糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

1/6 2558日目 トマトスパゲティ

朝の体重:81.3kg (2016/5/1の74.2kgから+7.6g 昨日から+0.7kg)

ううむ、けっこう増えた…。

<朝>

今朝も携帯アラームで早朝に起床。身支度を整えて水を持って再度自室へ。

今日も合宿モードで朝にまず数時間作業を行う。2日からずっとこのスタイルだ。延々と編集作業を行う。昨日確立させたフットスイッチのおかげもあってなかなかいいペースで進行できた。このペースで行けば明日中には今のプロジェクトを終わらせ、出力・納品も済ませて次プロジェクトに入れそうだ。

良い時間になったので朝の仮店じまい。入浴を済ませる。

<昼>

まずは腹ごしらえだ。ズルっともずく酢を飲みながら、沖縄で買ってきた美味しいベーコンをにんにく・キノコ・玉ねぎと炒めてトマト缶を投入してスパゲティを調理。我ながら旨し!

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体調が大分回復してきた母、少し食べるとのことで分けてやると美味そうに食べていた。何でも食べれるのは元気な証拠だ。良きかな。

食後にヨーグルトを頂き、コーヒーを淹れて自室へ。作業再開だ。少しづつ年末で一旦中断したプロジェクトや相談の連絡が来始めた。メールやチャット、電話対応を済ませて編集作業開始だ。だが、途中で対応すべき連絡が来たり。徐々に日常っぽくなってきた。

夕方近くの時間になったので仮店じまい。着替えて室内で準備運動を済ませてジョギングしに外出する。家から走り始める。

今日はほぼ無風。そのため気温は低いものの昨日ほどの寒さは感じなく、ジョギング日和だ。普段の準備運動会場である病院裏の公園をスルーする。

やがていつもの小さな神社へ。小休憩詣で。神社前のキューイフルーツ園もすっかり冬模様だ。

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この写真を撮るため茂みに入ったところ、引っ付き虫の大群に襲われ、靴下や短パンから除去するのに苦労した。

やがて引き続き走り始める。いつもと少しルートを変更したりしながら。

最後にいつものハーブ園にゴール。水道でさっぱりし、しばらく園内を散策。最近、真冬で鮮やかな花に出会う機会が少ない。「いつかお花のネタに困ったとき」のために温存していた「パンジー」を開放するべき時ではなかろうか。ハーブ園内に数株植えられている。

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パンジーは春の花だと思っていたが、冬から春にかけての花だ。この時期、貴重な鮮やかさが綺麗だ。

神社を詣でる。今日も境内は初詣モードのままだった。自販機でホットの緑茶を飲みながら帰路に就く。ヤクルト自販機は在庫ありだったので購入。すると私のロットで売り切れた。年末年始のこの自販機のヤクルト飲み干してやったった!

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運動後のヤクルト、旨し!果たして明日からの3連休中に補給は来るだろうか!?

帰宅する。暖かかったとはいえ、やはり体は冷えている。熱い湯に浸かって生き返る。

<夜>

夕食を取ることに。母も復活し、準備を今日から任せることに。とはいえ、本調子ではないので買い物は控えさせ、しばらくは冷蔵庫にある食材中心の献立となる。食材を溜め込む傾向があるのでちょうど良い在庫処分だ。今日はなんとなくビールが飲みたく乾杯する。旨し!

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写真の他、ご飯少しを納豆とともに頂き、食後にみかんとヨーグルトを頂いた。

母がざばんと入浴してそのまま今夜も早めに寝るとのことで、片付けは私が担当した。

さて、まだ夜も浅い。今夜も黒猫ポンすけをリビングに一人にするのもアレだ。(奴は一人で寂しかったり、不満があるとあちこちで粗相する癖がある。)なので環境再現の訓練も兼ねて今夜もリビングに機材を組んで作業することに。

納戸から機材類を持ち込んでシステムを組んで作業開始。ハイボールを飲みながら延々と編集作業を行う。

やがて良い時間になったので店じまい。ううむ、少しペースが落ちていて明日中に今のプロジェクトが編集終了し、明後日に出力・納品の流れになりそうな予感。

機材を片付けて撤収し、しばらく自室で飲みながらゆっくり過ごして就寝することに。