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糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

8/23 231日目 仕事終わりの打ち上げ

今朝の体重:78.3kg (2016/5/1の74.2kgから+4.1kg  昨日から-0.6kg)

減ったものの、まだまだ遺憾な重量。引き締めていこう。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は直行をする。

<昼>

お昼、ちょっと早目に済ます。時間的に開いていたのは松屋だ。

◆生野菜 冷奴 カルビ焼き肉 牛皿 ソーセージエッグ

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写真には無いが、このたんぱく質の前に野菜をゴマドレで頂いたことを伝えておく。その後、つまみ的な昼食、調度良かった。

その後、某医大病院の手術の様子を撮影をする。手術中の数時間は立ちっぱなし、飲食NGで普段の仕事ぶりからすると非常に厳しかった。

<夜>

撮影を終え、スタッフとともに軽く飲みに行くことに。

空芯菜炒め 刺身各種

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居酒屋にて他にも唐揚げや海老の揚げ物などなど、いろいろ頂いた。いろいろ情報交換をしながら有意義な時間を酒を飲み交わしつつ、過ごした。

そして遅くに自宅に帰り、さっと入浴を済ませ、晩酌を改めて行った。

◆つまみ各種

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残っていたつまみを少しずつ頂きつつ、ハイボールを頂いた。