読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

9/6 245日目 鯖

今朝の体重:78.5kg (2016/5/1の74.2kgから+4.3kg  昨日から±0.0kg)

昨日と変わらず。とはいえ喜んでられる体重ではない。減らさないとなあ…。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は私用のため休みを頂いている。外出中、水500mlを飲む。

<昼>

出先のビュッフェレストランで昼食を取る。

◆いろいろ

f:id:takadera:20160907225653j:plain

サラダからスタートし、肉やら魚やらを頂いたが、何故か写真を撮り忘れ、唯一撮っていたのが鯖塩の写真のみだった。〆とデザートは我慢する。

その後、水500ml2本程度飲んだ。

<夜>

自宅で夕食を取ることに。ハイボールと共に頂く。

◆サラダ いなだ刺身 茄子の味噌炒め 鰤カマ煮

f:id:takadera:20160907225902j:plain

いろいろ頂く。いなだは脂がそれほど乗っている魚ではないが、その分さっぱりと頂ける。写真の他に、肉豆腐を少し頂いた。

ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。