今朝の体重：78.9kg （2016/5/1の74.2kgから+4.7kg 昨日から+0.4kg）
ううむ、これでは80kg台が近いではないか。抜本的に対策が必要か！？
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lとアイスコーヒーを買って出社する。
＜昼＞
会社の仲間と昼食を取る。
◆さんま塩焼き・刺身定食
なかなかボリューミーで価値のある内容だった。刺身は3種盛りとのことだったが、5種はあった。秋刀魚も焼きたてで旨い。秋の味覚だ。ご飯は半分にしてもらい、更に3分の1残した。味わって白米を食べる。
食後、アイスコーヒーを飲む。おやつを何か食べたかったが、我慢した。
＜夜＞
自宅に帰り、さっと入浴を済ませ、夕食を取ることに。最近、飲んでばかりいたので今日は休肝日にする。
◆サラダ さんま塩焼き たこときゅうりの酢の物 冬瓜煮
なんと、昼とさんまが被った。実家あるあるである。まあ、季節のものだから仕方がない。すだちを絞って食べるとまた違った風味で旨い。写真のほか、味噌汁を頂いた。
◆ピオーネ
こちらも旬である。私は果物の中ではピオーネが一番好きであるのだ。黙っていると何房でも食べてしまうので、気を引き締め、数粒で我慢する。今年の初物、非常に旨い。
食後、メッツコーラと炭酸水を飲んで今に至る。
