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糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

2/24 416日目 唐揚げ

今朝の体重:77.0kg (2016/5/1の74.2kgから+2.8kg  土曜から-0.4kg)

それなりに減ったがまだ警戒域だ。頑張ろう!

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打合せに直行し、その間、水500mlを飲んだ。

<昼>

出先で食事を取る。鳥の唐揚げ屋に入り、サラダと鳥から、季節限定のふぐの唐揚げを頂く。

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ここの唐揚げは衣が少なめなので嬉しい。更にキャベツの千切りも追加注文。

水2lを買ってオフィスへ。夕方頃におせんべいを少しだけつまんでみた。

<夜>

自宅に帰り、さっと入浴を済ませ、夕食を晩酌のハイボールとともに頂く。

◆サラダ・なめこおろし・北寄刺身・みすじステーキ・大根の煮物

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どれも糖質制限的に良い感じの食事だ。ステーキは塩胡椒でシンプルに頂く。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。