今朝の体重：77.4kg （2016/5/1の74.2kgから+3.2kg 土曜から+0.3kg）
あれれ？昨日摂生したつもりだったがゆるやかに上昇…。
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水500mlを買って出社だ。
＜昼＞
午前、打合せを終え、メシ打ちで外出先で昼食をいただく。
◆ねぎチキンとエビフライの定食
ネギだれは別添えで頂き、少量づつ付けて食べた。ご飯は半分にしてもらい、更に3/1程度残した。
食後、コーヒーを飲む。
＜夜＞
そのまま打合せを終え、帰宅する。今日も車内バーを楽しもう。普段とは別の駅から乗ったため、そこの駅のデパ地下にはまだポケットシウマイがあったので購入。
自宅に戻り、さっと入浴を済ませ、夕食を取りつつハイボールで晩酌だ。
◆刺身・もやしとメンマの和物・おひたし・たらことこんにゃくの煮物・鳥の照り焼き・大根と豚バラの煮物
普段は週末に遊びに来る姪っ子達が平日なのに来ていた。楽しく夕食を頂く。
食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲む。
