糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

5/21 502日目 日曜日

今朝の体重:77.8kg (2016/5/1の74.2kgから+3.6kg  昨日から+0.5kg)

ううむ、そこそこ増えてしまった…。

<朝>

起床し、ゴルフの練習へ。1時間、汗を流す。その後、プールへ。久々に遠泳を行う。しかし、ゴルフの練習で疲れていたため、40分程度で終わらせる。

<昼>

用事を諸々済ませ、友人と昼食へ行くことに。しゃぶしゃぶ食べ放題をハイボールとともに頂く。写真は撮り忘れた。野菜・肉をごまだれを中心にいろいろ頂く。衣を外して天ぷらなども頂いたり、〆に少しうどんも頂いた。

すっかり酔っ払って自宅に戻り、少し昼寝をする。

<夜>

気づくと夜になっており、姪っ子が遊びに来ており、起こされた。さっと入浴を済ませてハイボールとともに夕食を頂く。かつおの刺身をにんにく醤油で頂く。酒のムニエルと牛肉焼きなども頂いた。

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食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。