糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

6/6 518日目 ライオンズの勝利

今朝の体重:77.5kg (2016/5/1の74.2kgから+3.3kg  昨日から-0.1kg)

昨日に続き、微減した。ほんの少しだけではあるが…。

<朝>

今日は午後私用があり、午前は時間に余裕があったので、朝一でゴルフの練習に行くことにした。1時間程度汗を流して、帰宅し、更に1時間程度半身浴で汗を流す。

<昼>

私用の諸々を済ませ、大分遅い昼食を仕事を済ませながら近所のレストランで頂く。まずは野菜サラダやモツ鍋などを頂き、やがて焼肉等を頂くことにする。

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食後、いろいろ用事を済ませ、自宅に戻る。

<夜>

用事を済ませて帰宅後、さっと入浴を済ませ、夕食を頂く。ハイボールとともに頂いた。

◆もやしとキャベツの炒め物・生ハムと生野菜・まぐろの刺身・舌平目のムニエル

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昼が少し多く食べすぎたので、夜は少なめに済ませようと考えていたが、ついつい、完食してしまう。とは言え、今日のメニューも糖質少なめな感じなので大丈夫ではないかと、明日の体重増加しないことに期待しているが。

ちなみに今夜は野球、ジャイアンツ対ライオンズの交流戦の試合をテレビで観ながら夕食を頂いた。我が家の両親は大の巨人ファンである一方、私は非常に巨人アンチなのである。気持ちいい所でライオンズの選手の皆さんが頑張って頂け、負ける気がしない思いで途中まで視聴していた。(巨人ファンの母は、リビングのテレビのチャンネルを途中で「なんでも鑑定団」に回した。)

どうやら、無事、ライオンズは勝ったようだ。ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。