糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

4/26 842日目 和牛

今朝の体重:77.1kg (2016/5/1の74.2kgから+2.9kg 昨日から-0.2kg)

ううむ、なかなか77kg台を割れないのう…。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打合せに直行。出された水を飲む。

<昼>

出先で昼食を取ることに。豚しゃぶを頂く。まずは野菜を中心に頂き、その後、肉をいろいろと喰らう。スープは鯛の出汁だ。写真はすっかり取り忘れた。

食後、軽くデザートや、アイスコーヒー等を頂いた。

オフィスに戻り、水500mlを飲みつつ、コーヒーを淹れて飲んだ。

<夜>

夕方、私用を済ませて帰宅。さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに夕食を頂くことに。

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ホヤが久々に頂くと美味い。その後、牛肉をにんにく・塩胡椒で焼いたものも頂いた。

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和牛の美味しいところなので、焼きすぎずにさっと炙って頂いた。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。