糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

9/16 985日目 ゴルフからの焼きそば

朝の体重:79.8kg (2016/5/1の74.2kgから+5.7kg 昨日から+1.8kg)

ガツーンと増えたように見えるが、半身浴せずの体重なのであまり気にしない。

<朝>

早朝に起床し、シャワーを浴びる。今日は地元の友人らとゴルフだ。迎えの車に乗って移動。途中、コンビニに寄って水500mlとアイスコーヒーを飲む。

プレイ中、水と缶チューハイ1本飲む。いい感じで前半を終える。

<昼>

9時半という信じられない早い時間に昼食だ。メニューの中から、ステーキをチョイス。更に、サラダはサラダバーで食べ放題といういい感じのメニューだった。

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後半は、前半に比べてスコアを落としてしまい、過去のスコア更新にはならなかった。残念。プレイを終え、さっと入浴を済ませる。帰りの車の中でアイスコーヒーや水などを飲む。

自宅に戻ると小腹が減っており、冷蔵庫の残りを頂きながらハイボールを頂く。ゴルフで疲れた体にアルコールが優しく効く。

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<夜>

夜は、ゴルフに同行した仲間らと反省会を行うことに。同行する仲間を待つ間、早めに着いた仲間と先行して集合。地元、北浦和の中華の銘店が開いている時間だったのでそちらに入店して時間を潰すことに。瓶ビールと煮込みを頂きつつ、焼きそば特盛をシェアすることに。

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夕方の時間帯に煮込みが残っていたのは奇跡だ。ビール・煮込み・そして焼きそば、糖質祭りだが、この店が開いている時間に居合わせれば仕方がないことだ。非常に満足し、飲み会に流れ込む。

飲み会は飲み会で楽しかったが、中華のおかげでそんなにつまみは食べられずにハイボール中心に飲んで酔っ払った。

帰宅し、さっと入浴を済ませ、就寝する。