糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

11/6 1036日目 糖質0麺

今朝の体重:79.1kg (2016/5/1の74.2kgから+4.9kg 昨日から-0.3kg)

減ったものの、まだまだやばい…。

<朝>

起床し、入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社。コーヒーを淹れて飲む。

<昼>

昼近く、大雨が降っていた。ここ最近では珍しい。雨の中、昼食を取りに出るが、どの店もことごとくメニュー切れ…。最終的に、近くのスーパーで買ったもので済ますことに。ここ最近、11月にしては温かいので、最後の機会と考え、糖質0麺・納豆温玉だ。

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久々に食べるとまたうまいものだ。食後、コーヒーを淹れて飲む。

夕方、社内打ち合わせなどを経て、夜まで事務仕事。

<夜>

いろいろと飲みたい気分だったので、帰路の途中で車内バーだ。

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自宅に戻り、さっと入浴を済ませ、晩酌のし直しだ。ハイボールとともに乾杯だ。その間もいろいろとメールの返信などを済ませる。

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食後、自室にて、ウイスキーとチェイサーの水を飲みながら、日課のトレーニングとゴルフの練習を行う。