糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

1/19 1110日目 期待外の週末休み

今朝の体重:79.0kg (2016/5/1の74.2kgから+4.8kg 昨日から-0.1kg)

うーん、現状維持程度か…。

<朝>

昨晩、遅くまで飲んでいたので遅い時間まで寝ていた。起床後、入浴を済ませる。

<昼>

休みにできたので、そのまま自宅で昼飲みをすることに。夕食のために母が用意していたつまみを頂きながらハイボールで乾杯だ。

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他に、牛肉を塩胡椒で焼いたものも頂いた。

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夕方、自宅近所のゴルフ練習場へ行くことに。先日先生から学んだ練習を中心に70分間汗を流す。これまでの練習に比べると劇的な進歩を感じた。これまで当たらなかった7番アイアンでスパンスパン当たるようになった。こうなると楽しくて仕方ない。気づくと70分で600球程度打っていた。途中、水2lを飲みながら行った。

<夜>

自宅に戻り、さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに夕食を頂く。昼に頂いた、なまこ・さば味噌などを頂いた。

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姪っ子たちと遊びながら頂いた。

食後のトレーニング等は、夕方に練習に行ったので割愛することに。自室でウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。