糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

5/8 1219日目 引き続き、調整!

今朝の体重:78.3kg (2016/5/1の74.2kgから+4.1kg 昨日から-0.8kg)

昨日に引き続き、いい感じでカツーンと減っている!この勢いだ!

<朝>

起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。水2lを買って出社。コーヒーが飲みたく、以前に貰っていたドリップコーヒーを淹れて飲む。うーん、イマイチ。

<昼>

今日も今日とてブランパン定食だ。もう少し減らしたいところだ。写真の他にメッツコーラを飲む。

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午後の作業中、ふらっと会社近くを散歩。喫茶店で休憩中にコーヒーを飲む。

夕方、打ち合わせへ出る。打ち合わせ先で出された水360ml?を飲む。

<夜>

帰宅し、さっと入浴を済ませ、ハイボールで晩酌の開始だ。母の家庭菜園では春物のパクチーが食べごろを迎えている。久々のサラダだ。

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食後、自室にてウイスキーとチェイサーの水を飲む。ゴルフの練習や作業をして過ごした。