糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

6/23 1631日目 牛タン煮

今朝の体重:85.0kg (2016/5/1の74.2kgから+11.6kg 昨日から-0.2kg)

減少傾向に!

<朝>

起床し、入浴を済ませゼロペプシを飲む。今日は永田町へ。雨がまだ降っているのでバス本数の多い別の経路で行ったら、有楽町線で逆方向に乗ってしまい少し時間ロスに。水2lとアイスコーヒーを買って出社し、作業を行う。

<昼>

作業を一段落させて昼食に。スタッフのリーダーからお弁当の差し入れだ。ご飯を抜いていることを知っているリーダーは「デラさんにはこれを…」と牛タン煮を用意してくれた。流石にそれだけでは足りないのでサラダとさばを購入していただく。牛タン、旨し!

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皆と昼食を頂き、食後コーヒーを淹れて飲む。

東京のメンバーがフルで集まっているが、午後珍しく私以外のメンバーが外出になり、作業を行いながら留守番だ。

夕方、作業を終えてオフィスを出て帰路に付くことに。途中、社内バーであたりめをつまみに糖類0のレモンハイで乾杯だ。

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<夜>

自宅に帰り、さっと入浴を済ませて夕食を頂くことに。昨晩の残りも頂きつつ、ウーロンハイで乾杯だ。

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食後、自室でハイボールを飲みつつ作業しながら過ごす。〆に汁を頂いた。

明日は永田町オフィス関連の立ち会い作業があるため朝早いので早めの時間に就寝する。