糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

1/5 1827日目 永田町の吉野家

今朝の体重:88.1kg (2016/5/1の74.2kgから+14.0kg 昨日から-0.1kg)

そう簡単には減らないのう。

<朝>

起床する。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。今日は永田町へ出社だ。緊急事態宣言が出される前に行っておこう。出た後、どんな対応になるかは分からないけど。

水2lを買って出社。飲みながら作業を進める。年末年始に永田町オフィスでしかできないタスクもそこそこ発生していたのでまとめて作業だ。

<昼>

作業を中断して昼食へ。永田町オフィスの昼、セブンのサラダチキンは飽き飽きしているので、結果的に外食は吉野家しか無い。サラダに牛皿などを載せて頂くことに。牛丼風味で旨し!

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食後、オフィスに戻り、コーヒーを淹れて飲みながら作業再開だ。夕方、テレカンを済ませて今日の予定は終了。オフィスを後にする。

今日は当初からジムに寄って帰るつもりだった。ロッカールームで着替えてトレーニング開始。まずは準備運動代わりに軽く走る。その後、各種マシンでトレーニングだ。いい感じの疲労感の中、シャワーを浴びて帰路に就くことに。

<夜>

帰りの楽しみといえば車内バーだ。コンビニの軽いつまみとビールで乾杯だ。糖質量はだし巻きは0.9g、メンマは2.1gとのこと。

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帰宅する。今夜は白菜の鍋のようだ。雑煮用に鶏ガラで出汁を取ったものを使っているため旨し!ビール・ハイボールで乾杯だ。

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食後、ハイボール片手に自室へ。作業夜の部の開始だ。諸々作業を行うことに。

何だか夕方以降慌ただしくなり、連絡を取るべく関係各所に連絡を取れ、今日中にできることは果たした。まぁ、後の対応は明日以降の流れ次第だ。

その後、しばらくゆっくり過ごして就寝する。