今朝の体重：77.3kg （2016/5/1の74.2kgから+3.2kg 昨日から+0.1kg）
昨日から微増した。76kg台までもう少しなのだが…。
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2l買ってオフィスに到着し、アイスコーヒーを飲む。
＜昼＞
昼食はオフィスで取ることに。糖質0麺が見えなくなるほど納豆と九条ネギをぶっかけて頂いた。
麺3玉は食べている最中は流石に多いな、と思ったが、不思議に食後にあっという間に腹が減ってくるから不思議なものだ。
食後、アイスコーヒーを飲む。
夕方、打ち合わせがあり、外出する。
＜夜＞
打ち合わせを終え、帰宅。自宅に戻り、さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに夕食を頂くことに。
たまにはサラダをごまダレで頂いてみよう。他のつまみも概ね低糖質でいい感じだ。
食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲みながら、残務を行って過ごした。
今朝の体重：77.2kg （2016/5/1の74.2kgから+3.1kg 昨日から-0.8kg）
なかなかいい感じにカツーンと減った！だが、まだ危険域の77kg台だ。今週中に76kg台前半に持っていきたい。
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は打ち合わせ直行だ。行きの電車内でアイスコーヒーを飲み、早めに目的地に着いたのでファミレスにてアイスコーヒーと水を飲む。
＜昼＞
午前の打ち合わせを終え、オフィスに戻り、昼食を取りにいつものタイ料理のビュッフェレストランへ。まずはビュッフェ料理を頂く。今日はグリーンカレーだった。やっほう！
その後、メインディッシュの、冷やし豚肉載せ麺・麺抜きを頂く。タイ風味の旨味のスープがもやしと豚肉とパクチーなどとともに旨い。
食後、コーヒーとココナッツミルクを頂く。オフィスに戻り、アイスコーヒーを飲む。
＜夜＞
仕事を終え、退社する。今日は学生時代の友人らと飲むのだ。目的の居酒屋に向かい、再会を果たしてハイボールで乾杯だ。コース料理をお願いしていたので、魚料理を中心にいろいろと頂いた。
飲み終えて解散し、浦和経由で帰宅する。そうなれば普通車グリーン車で車内バーを楽しみながら帰る。チーズをつまみにハイボールを頂く。
自宅に帰り、さっと入浴を済ませ、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。
今朝の体重：78.1kg （2016/5/1の74.2kgから+3.9kg 昨日から+0.6kg）
むう。減らすどころかだいぶ増えてしまった…。
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。
＜昼＞
昼食は松屋でタルタルチキンだ。
和風ソース・玉ねぎなしでタルタルのみで頂く。私はこれがけっこう好きなようだ。ダブルなので食べごたえもある。また、前回できなかった、納豆・ネギ・温玉・キムチ的なタレを混ぜて、冷奴の上に載せて頂く。予想通りの旨さだ。
食後、コーヒーを淹れて飲む。夕方、アイスコーヒーを飲む。
＜夜＞
仕事を終えて帰宅し、さっと入浴を済ませてハイボールとともに晩酌だ。
刺身は平目の昆布締めだ。旨味がいい感じで付いている。豚肉は、隠元を巻いて塩こしょうで味付けされたものだ。ハイボールが進む。
食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。
今朝の体重：77.5kg （2016/5/1の74.2kgから+3.3kg 昨日から±0.0kg）
昨日と変わらず。もう少し減らしたいのう。
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は午後、いろいろ私用があり、午前は自宅作業を行う。昨日買っておいたコーヒー豆を挽いて淹れて飲む。
＜昼＞
外出前に冷蔵庫にあるもの等で昼食を軽く済ませる。
缶詰三昧だ。食後、もう一本メッツコーラを飲む。
その後、私用にて外出し、いろいろ打ち合わせ等を済ませる。自宅に戻り、来客を迎えながら、整理を進める。
＜夜＞
今日はいろいろ疲れた。シャワーを浴びて、ようやく一息ついてハイボールとともに夕食を頂くことに。
写真の他、キムチも頂き、半分食べ残して豚肉とともに炒めて豚キムチを作る。なかなかいい感じにハイボールが進む。
食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。
今朝の体重：77.5kg （2016/5/1の74.2kgから+3.3kg 昨日から+0.3kg）
ううむ、微増。昨日食べすぎたか？
＜朝＞
今日は日曜で休みなので、ヴァームを飲んでゴルフの練習に行くことに。1時間、がっつり汗をかく。その間、水500mlを飲む。
そしてその後、久々の水泳へ行く。一ヶ月ぶりくらいだろうか。久々に泳ぐと気持ちが良いものだ。期間が空いていたこともあり、少し短めに45分の遠泳で留めておくことに。
＜昼＞
自宅に戻り、冷蔵庫にあるもので昼食を頂くことに。休みなのでハイボールで乾杯だ。
今夜の食事用に仕込んでいたロールキャベツの残り物、キャベツとひき肉をロールキャベツとともに煮込んだものを母が出してくれた。
味が薄い。塩を掛けて調整して頂いた。
食後、ウイスキーとチェイサーの水を軽く飲んで過ごす。
＜夜＞
ゴルフ練習と水泳で適度な疲労と、ウイスキーの酔いが気持ちよく、夕方昼寝し、毎週末通り、遊びに来た姪っ子に起こされて起床する。さっと入浴を済ませ、ハイボールの晩酌とともに夕食を頂くことに。
写真のほか、昼に出してもらったロールキャベツの完成形も頂いた。
その後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。
今朝の体重：77.2kg （2016/5/1の74.2kgから+3.0kg 昨日から-0.3kg）
そこそこ減った。この調子だ！
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は土曜だが、午前に用事があり、午後は会議だ。浦和から都心へ出る。移動中にアイスコーヒーを飲む。
水500mlを購入し、出社する。
＜昼＞
事務作業を終え、昼食を頂く。松屋でチキンタルタル・ダブル定食ご飯抜きだ。
冷奴にねぎ温玉をかけて食べようと思っていたら、冷奴が品切れだったので同じ植物性タンパク質、納豆を起用。すると、ますます、それを冷奴にかけて食べたくなるような美味しみだった。チキンもダブルにするとなかなかボリュームがあり、いい感じだ。
食後、アイスコーヒーを飲む。更にコンビニでアイスコーヒーを買ってオフィスに戻る。
＜夜＞
会議を終え、浦和駅経由で帰宅する。そうとなれば車内バーだ。しかし、昼がなかなかのボリュームだったため、あまり腹が減っておらず、つまみ無しのハイボールを楽しむ。
自宅に戻り、さっと入浴を済ませ、食事を取りながらハイボールを頂きながら、いろいろ打ち合わせを行う。
追加のつまみで、ご近所から分けて頂いた、今年の初物の枝豆を頂く。採りたて、茹でたてで、豆の甘みが断然旨い。こういう枝豆が居酒屋で出てきたらやりよるな、と思う。
食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。
今朝の体重：77.5kg （2016/5/1の74.2kgから+3.3kg 昨日から-0.6kg）
そこそこ減ったがまだまだ危険域だ。もう少し減らしたいものだ。
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lとアイスコーヒーを買って出社する。
＜昼＞
昼食は会社近くのエスニックなビュッフェレストランへ。サラダとタンドリーチキン、各種カレーを頂いた。
食後、アイスコーヒーを飲む。
＜夜＞
打ち合わせを終え、渋谷から浦和経由で帰宅する。そうなれば車内バーを楽しむことに。こんにゃく麺サラダをあてにハイボールを頂く。
自宅に戻り、さっと入浴を済ませ、各種つまみを頂きながらハイボールで飲み直す。
食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。
