3/11 1161日目 神楽坂のグリーンカレー

今朝の体重：78.4kg （2016/5/1の74.2kgから+4.3kg 昨日から-0.2kg）

あれれ？むしろ減ってた。昼の影響で夜ほとんど食べなかったためかしら？とはいえ、それなりに増えているのでウィークデーで調整していこう。

＜朝＞

起床し、入浴を済ませ、糖質0のペプシを飲む。先日気づいたのだが、メッツコーラよりもこのペプシの方が甘み抑えめで美味しいかも、と思ったのだ。しかも安いし。朝は何も食べないので、食事の糖質や脂質を抑えるトクホである必要が無いのだ。

打合せ先に直行する。コーヒーや水などを飲みながら、いろいろ打合せなどを行う。

＜昼＞

午後は行きつけの病院に通院があるので神楽坂へ移動。神楽坂で昼時となればタイ料理のセミビュッフェレストランだ。メインに豚肉乗せ麺・麺なしを注文し、いろいろ他の料理も頂く。今日は運良くグリーンカレーの日だった！やっほう！

サラダは思いっきり春雨サラダだったのでパス。他の料理も、量を抑えめに済ませた。前ならグリーンカレー何回もお代わりしていたのだが、1杯だけで我慢する。食後、コーヒーを飲む。

その後、まだ時間があったため、喫茶店でコーヒーを飲みながら仕事だ。電源が使えるので便利だ。

病院が終わった後、水500mlを買ってオフィスへ。さくっと用事を済ませ、次の打ち合わせで外出だ。

＜夜＞

仕事を終え、会社の仲間と飲んで帰ることに。居酒屋メニューをいろいろ頂きつつ、ハイボールで乾杯だ。

食べる量は気にしながらつまんだ。写真の他にもサラダや揚げ出し豆腐なども頂いた。ハイボールを大分杯数を重ね、なかなか酔っ払う。

帰路につく途中もハイボールで車内バーを楽しみながら帰る。自宅に戻り、さっと入浴を済ませ、少し飲み直したような、そうでもないような感じで記憶が曖昧だ。トレーニングとゴルフの練習はパスしてさっさと就寝したような気がする。

3/10 1160日目 焼肉糖質祭

今朝の体重：78.6kg （2016/5/1の74.2kgから+4.5kg 昨日から+1.2kg）

昨日の凶行から考えると、もっと増えていると思っていたので、この程度で済んだと思ってしまった。

＜朝＞

起床し、身支度を済ませて、まずはゴルフの練習に行く。先週のレッスンの教えを思い出しながら、70分延々とクラブを振って大汗を流す。その後、プールへ。45分間、延々と泳ぐ。その後、自宅に戻り、入浴を済ませる。

＜昼＞

今日も糖質祭りだ。いろいろ考えた結果、先週に続き、やっぱり焼き肉とビールが希望なのだ。大生ジョッキがデカい！

タレでカルビなどいろいろ頂いた。本来は塩よりもタレ派なのだ。そしてすかさず流し込むビールが最高だ。

〆にスープやら冷麺なども頂く。冷麺、久々だなぁ…。そして美味い。

デザートも少し頂き、アイスコーヒーなども頂いた。

自宅に戻り、メッツコーラを飲みながらいろいろ作業を行った。

＜夜＞

気づくと夜だ。姪っ子たちが遊びに来ていた。さっと入浴を済ませ、夕食も糖質OKとしていたため、買っておいた地ビール系で乾杯だ。よなよなエール缶、プレモル、コエドビールを頂く。

夕食はしゃぶしゃぶなのだが、昼からの胃の感じで一向に腹が減っていない。いくつかつまんで食事は終えた。しかし、ビールを飲み干した後、ハイボールも頂いた。ちなみに、食事の写真はすっかり撮り忘れた。

途中で自室に戻り、ウイスキーとチェイサーの水を飲みながら過ごした。トレーニングとゴルフ練習は行った。

3/9 1159日目 麺による糖質祭

今朝の体重：77.4kg （2016/5/1の74.2kgから+3.3kg 昨日から+0.4kg）

ふむ。昨日、散々ビールを飲んでいながら微増程度か！なるほど。これは実験成功で良いのではなかろうか。

＜朝＞

起床し、入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。

＜昼＞

今日は地元のタイ料理屋にパクチーを納品する。そのまま、昼食を頂くことに。そして今日は糖質開放祭で麺づくしにすることに。移動中にトクホのレモンスカッシュを飲んだ。

ビールを頂きながらカオソイ（カレーヌードル）を頂くことに。ココナッツの甘みと、モチモチした玉子麺が非常にマッチ。ずっとここでヌードル食べたことなかったけどこんなに美味しかったのね。

パクチー代がわりに、友人と私のビール（お代わり含む）をご馳走になり、お菓子のお土産まで頂いてしまった。

その後、地元の中華屋と同じところから暖簾分けされた店が与野にあるので詳しい友人に案内され初訪問。焼きそば大盛りと瓶ビールを頂く。

なるほど。太麺でコシの残った麺が、かつて北浦和にあって閉店した別の暖簾分けの店を彷彿とさせる。これはなかなか与野まで来る価値があると思った。

その後、北浦和に戻り、いつもの中華屋で最終確認。ランチ3軒のハシゴという凶行っぷりだ。目が潰れるのではなかろうか。

煮込み・餃子・チャーハン・ラーメン・焼きそばを、瓶ビールとともに注文だ。

しかし、ただでさえ腹いっぱいだったところに、チャーハンがなかなか重くのしかかってきた…。はしゃぎすぎて注文しすぎた…。40を超えたおっさん2人、いくら久々の糖質祭とはいえ、もうそう多く食べられないようだ…。

焼きそばは食べ切れず、お持ち帰りにすることにした。帰り道、腹がはちきれそうになりながら何とか帰宅。その間にトクホのペプシを飲んで、少しは糖質吸収を抑えてみるという悪あがきを行った。

家に着くものの、腹が膨れて動けないので、そのまま昼寝をすることに。

＜夜＞

夕方起きると、姪っ子たちが遊びに来ていた。さっと入浴を済ませ夕飯なのだが、腹がビタいち減っていない。ビールとハイボールを飲みながら、数口づつつまみを頂いた。

持ち帰った焼きそばが家族に好評だった。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。

3/8 1158日目 ビール飲み放題実験

今朝の体重：77.0kg （2016/5/1の74.2kgから+2.9kg 昨日から-0.6kg）

いやー、いいね！！

＜朝＞

起床し、入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。

＜昼＞

ブランパン定食だ。流石にロールパンにも飽きたので美味しい方のパンを頂く。糖質量20g程度といったところだろうか。

食後、コーヒーを淹れて飲んだ。

＜夜＞

夕方仕事を終え、友人と飲みに行くことに。今夜はちょっとした実験なのだ。私は元来、ビールが好きなのだ。好きと言っても通常の日本人のビール好きではなく、国内外の地ビール・種別など様々な側面から飲み比べるような”好き”なのであった。しかし、糖質制限の側面からビールから離れざるを得なく、行き着いたのが「ウイスキー」だったのだ。

ウイスキーはウイスキーで、美味しく、楽しく、様々な出会いをもたらしてくれ、非常に魅力的な酒ではあったが、ここのところ少し週末に糖質開放する機会が多く、改めてビールを飲むとやはり旨く、できれば飲んでいたいと思った。

よく、ビールではなく、つまみで太る、という話がある。アルコールはエンプティーカロリー。もしかしたら、ここ数週間続けているように、食べる量さえコントロールすればもしかしたらビールを飲んでも太らないのでは!?という仮設の元、実践してみることにしたのだ。（まぁ、糖質は存分に入っているのでそんな訳はないのだがな。一縷の望みを掛けてみる。）

会場は、会社近くのよなよなビアワークス。クラフトビールの草分け的存在の旨いビールを展開しているヤッホーブルーイングの直営店だ。直営店だけあって、新鮮かつコンディションの良いドラフトが10種類以上繋がっており、飲み放題にもできるのである。新鮮なよなよなエールを頂く。うーむ、美味い。これは実験なのだ。仕方なくビールを散々飲み続けるのである。

つまみはサラダ・ソーセージ・チキンのグリル。以上！

その代わり、ビールは制限時間内、遠慮なく散々お代わりを頂いた。10杯程度頂いただろうか。

満足し、まだ宵の浅い頃、退店。その後は、神田のバーで軽くウイスキーを頂き、その後、車内バーを楽しみつつ浦和へ戻り、地元のバーで散々ウイスキー・ウォッカ等を頂く。タクシーで帰ろうとしたところ、長蛇の列だったため、もう一軒、バーでウイスキーを頂く。

ようやく深夜遅くに帰宅した。散々飲んだが、よなよなで頂いたつまみ以外は〆含めて頂かないように頑張れた。明日の体重が楽しみだ。

3/7 1157日目 今日も豚しゃぶ

今朝の体重：77.7kg （2016/5/1の74.2kgから+3.5kg 昨日から+0.1kg）

微増してた。

＜朝＞

起床し、入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。

今日は地元の会社を訪問する。少し早めに家を出て、相手の近くのコンビニでコーヒーを飲んで時間を潰す。

打ち合わせ中に出された緑茶300ml程度を飲む。

＜昼＞

午後以降も地元で過ごすことに。昼食は昨日に引き続き、豚しゃぶ定食野菜食べ放題だ。

今日の店は、出汁が2種類選べるのでみぞれ鍋にして頂いた。ドリンクバーでお茶やらアイスコーヒーなどを頂いた。

その後、用事を済ませ、自宅に戻って仕事を行う。最中にメッツコーラを1本飲んだ。夜に仕事が一段落し、ゴルフのレッスンへ行く。今日の学びは、調子が狂ったら、一旦現在の一レベル下の練習に戻るべし、ということ。とかく、上に行きたいがために狂ったまま練習を続けていると迷宮入りしてしまう。一旦、前に戻って振り返って戻ると、狂ったときよりも高いレベルでそのハードルをクリアできる可能性が高いのだ。

あとは、打つ瞬間、腰を回さずに固定することで、腕の遠心力が効くということも学んだ。週末以降の練習に反映させていこう。

ポツポツ雨が降る寒い中だったが、1時間程度汗を流した。

＜夜＞

自宅に戻り、さっと入浴を済ませ、夕食をハイボールとともに頂くことに。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲みながら仕事対応を済ませ、トレーニングとゴルフ練習を行った。

3/6 1156日目 豚しゃぶ定食

今朝の体重：77.6kg （2016/5/1の74.2kgから+3.4kg 昨日から-0.6kg）

よし！昨晩の飲みでも食べる量はコントロールできたようでいい感じに減った。

＜朝＞

起床し、入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。

＜昼＞

午後の外出に併せて、昼食は豚しゃぶ定食を頂くことに。まずは野菜を頂く。

その後、豚バラ肉150gを頂いた。食後、アイスコーヒーも頂いた。

夕方の打合せで出された緑茶350ml程度を飲んだ。

＜夜＞

今日のタスクを終え、帰路につく。途中で作業対応の必要性が発生したので、喫茶店に入ってコーヒーを飲みながら作業を行う。

自宅に戻り、さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに夕食をいただく。

今晩も食べる量を意識し、サラダとホタルイカは完食し、ブリの塩焼きは半分程度、小松菜おひたしは数口だけ頂いた。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。トレーニングとゴルフ練習を行った。

3/5 1155日目 軽く一杯のつもりが…

今朝の体重：78.2kg （2016/5/1の74.2kgから+4.0kg 昨日から-1.1kg）

いい感じに減った！もう一絞りだ。

＜朝＞

起床し、入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。

＜昼＞

午前の作業を一段落させ、昼食を頂きに外へ出る。中華屋のえび卵定食ご飯抜きだ。

サラダは1皿のみ、麻婆豆腐も少しだけにして豆腐だけ選んで頂いた。スープはとろみが付いているので半分残す。

食後、オフィスに戻り、コーヒーを淹れて飲む。夕方、水を飲み干したので、炭酸水500mlを買って飲む。

＜夜＞

夕方の打ち合わせを終え、同僚と飲みに行くことに。居酒屋メニューとともに、ハイボールで乾杯だ。「糖質制限を始めて痩せ始めた」と喜んでいた同僚だが、好物の唐揚げは欠かせないようだ。（私は唐揚げは遠慮した。）

けっこうな点数を注文してしまったが、食べる量はある程度でキープした。軽く一杯のつもりが毎度、長く飲んでしまう…。2軒目では白州ハイボールとナッツを少し頂いた。

車内バーを楽しみながら帰宅。自宅に戻り、さっと入浴を済ませ、軽くウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。トレーニング・ゴルフ練習はパスした。