今朝の体重：78.0kg （2016/5/1の74.2kgから+3.8kg 7/22から+0.3kg）
むむむ、更に増えてしまった…。ちょっと流石に引き締めるか？
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社する。今日はコーヒーは飲まなかった。
＜昼＞
外での打合せを終え、次の打ち合わせまでの間に昼食を取る。
◆冷奴
日高屋で糖質制限メニューを頂くことに。つまみの類はシンプルで糖質の低いものがいろいろあって助かる。
◆肉野菜炒め ミニ唐揚げ
肉野菜炒めは味薄目で注文した。なかなか食べごたえがある。鶏唐揚げも旨い。衣が唯一の糖質だろうか。まあ、この程度はよしとする。
食後、アイスコーヒーを飲む。帰社して水の残りと、黒烏龍茶を1本飲む。
＜夜＞
仕事が終わらず、遅くなるまで残っていた。近所のスーパーで食材を買ってきて食べながらこなしていく。
◆真鯛のサラダ まぐろぶつ 貝の刺身盛り合わせ アジフライ
全て半額セールのものを選んだら、期せずして全て魚になってしまった。まあ、魚は好きだし、低糖質なので調度良い。唯一、アジフライが衣がパン粉なので糖質高めか。
