今朝の体重:75.9kg (2016/5/1の74.2kgから1.7kg 昨日から-1.1kg)
いい感じにカツーンと下がった!75kg台は嬉しいなあ。
<朝>
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2l7とアイスコーヒーを買って出社。打合せ前にアイスコーヒーを飲む。
<昼>
午後一の打合せに外出すると、昼食を取るタイミングを逃してしまい、3時頃、遅めの昼食を頂く。移動中にローソンで買ったブランパンだ。
遅い時間なので少なめに済ませたら、逆に胃が動いてしまったようで、数時間後には空腹になっていた。
<夜>
空腹を抱えて帰宅し、さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに夕食の開始だ。
サラダ・刺身(北寄貝・かつお)・赤魚塩焼きと、低糖質ないい感じのつまみだ。
更に、牛肉を頂いた。塩胡椒のシンプルなステーキだ。
食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。〆に味噌汁を頂いた。