糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

12/21 716日目 2017年のみかん

今朝の体重:75.6kg (2016/5/1の74.2kgから+1.4kg 昨日から-0.4kg)

いい感じに減って76kg台を久々に割った!

<朝>

今日の午前中は私用でお休みを頂いている。起床し、軽く身支度を終え、外出だ。

<昼>

諸々用事を済ませ、帰宅し、入浴を済ませ、自宅で昼食を頂くことに。

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もずく酢・刺身・ナマコ酢と、まさに酒のつまみのようだが。一連を頂いた後、豚肉とキャベツを軽く炒めたものを頂く。

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午後は打合せに直行だ。早目に現地に到着し、喫茶店でコーヒーを飲む。

<夜>

打合せ等を終え、帰宅する。帰りは車内バーでハイボールをつまみなしで飲んで帰る。

自宅に戻り、さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに夕食を頂く。

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モツの煮込みが美味い。ナマコも小松菜のおひたしもいい感じだ。

食後、みかんを数個頂く。午前に調達してきたものだ。みかんは年を明けると一気に美味しいものが無くなるので、年内調達が大事なのである。しかし、今年は愛媛県に台風が多く上陸したため、品質・入荷数ともに良くなく、例年ほどの旨味が足りなく残念だった。しかし、事情が事情だけに仕方がない。

ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。