今朝の体重：76.1kg （2016/5/1の74.2kgから+1.9kg 昨日から+0.5kg）
そこそこ増えたものの、76kg前後をキープできれば十分だ。
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。ようやくいつものお気に入りの豆で淹れることができた。
＜昼＞
汁物が頂きたく、いつものタイ料理のビュッフェへ。
汁そば麺抜きのセットだ。サラダ・炒め物・スープ・グリーンカレーも頂き、食後に杏仁豆腐を少しとコーヒーを飲む。
オフィスに戻り、コーヒーを淹れて飲む。
夕方、打合せで外出。移動中に水500mlを飲む。
＜夜＞
今夜は早めに仕事を切り上げ、会社の忘年会だ。夕方から居酒屋でいろいろ頂くことに。ハイボールとともに乾杯だ。社員の皆さんと楽しく酒を交わす。年末モードだ。
そして二次会、社員有志によるカラオケ大会の幕開けだ。
昨年、圧倒的なリードで圧勝を勝ち取った、会社の社員Iさん（女性：すんげー歌上手い）打倒を果たすべく、実はコツコツと私は秋口頃からカラオケの練習を重ねてきたのだった。ゴルフの例を取ってもだが、コツコツ努力系、私は嫌いではないのである。得意かどうかは別ではあるのだが。
2017年の新曲、それなりに自分の楽曲にし、更に卑怯な作戦（コスプレ）で交戦したものの、他の皆さんの歌唱力に及ばず、参加者のうちなんと最下位のスコアで終了した。（けっこう頑張ったつもりなのだがなぁ。）
だが、こういうカチバトル、嫌いではない。盛り上げに一役買えたのであればそれで本望である。非常に楽しいものだ。歌うことで大分カロリーを消費したと思う。
帰宅するつもりだったが、年末のこの機会、都内に安く宿泊できるので、都内のホテルに急遽宿泊することにした。コンビニでハイボールとつまみと〆のスープを買って飲むことに。
さっと飲みを終えて就寝することに。
