糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

4/6 822日目 続・現場立会

今朝の体重:計測せず

昨晩は外泊だったため、体重は計測していない。

<朝>

起床し、慣れないホテルのユニットバスで半身浴を行い、汗を流す。浴後、事前に買っておいたトクホのコカ・コーラを飲む。

身支度を済ませ、チェックアウトする。ロビー横では軽朝食が供されており、朝食を食べる習慣が無いものの軽く頂く。

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こういう、ビジネスホテルの朝食は何故か食べてしまうものだ。主食以外のものを軽く頂いた。食後、コーヒーを飲む。

その後、現場へ向かい、作業中に水500mlを2本ほど飲む。

<昼>

一仕事を終え、昼食だ。スタッフとともに寿司屋に入る。私は寿司は食べられないのでサラダやカマ焼きを頂いた。

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その後、作業を行う。作業中に水500mlやコーヒーを飲む。

<夜>

仕事を終え、浦和経由で帰宅する。そうなれば車内バーだ。これを見込んで予め買っておいたチャーシューをつまみにハイボールを楽しむ。

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自宅に戻り、さっと入浴を済ませ、夕食をハイボールとともに頂く。

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筍が旬なので非常に美味しい。柔らかいものも良いが、私は少し硬めのものの方が好みなのでこの先が更に楽しみである。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。今朝は朝が早かったので早めに就寝する。