糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

11/25 1420日目 ブランパン定食

今朝の体重:83.9kg (2016/5/1の74.2kgから+9.7kg 昨日から+2.2kg)

小麦粉はこんなにも太るものかね!?まぁ、頑張って減らしていこう。

<朝>

起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。水2lとコーヒーを買って神田に出社する。

<昼>

昼食はブランパン定食(並)だ。写真の他にもチーズを頂き、トクホのコカコーラを飲んだ。

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何だか腹は減っているのだが、食欲があまりなく、パンを一つ残してしまった。

夕方、事務所を出る。

<夜>

仕事を終え、自宅に帰宅する。今日も姪っ子達が遊びに来ていた。明後日まで来るらしい。すっかり忘れていた。さっと入浴を済ませ、夕食を頂くことに。ウーロンハイ・ハイボールで乾杯だ。

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昨日の残りを中心とした刺身も頂く。

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更にステーキ肉もあったが、私は流石に腹いっぱいなので遠慮した。

正直、姪っ子達が来訪する想定がなく、夜済ませようと考えていたタスクが多々残っているのでほどほどで切り上げて自室へ。ウイスキーとチェイサーの水を飲みながら作業を行う。

作業を終え、自室でトレーニングすることに。その後就寝する。