糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

12/15 1440日目 自宅での日曜日

今朝の体重:81.9kg (2016/5/1の74.8kgから+7.2kg 昨日から+1.1kg)

昨日の凶行を考えると、もっと増えていると思っていたので、思いの外安心した。

<朝>

アラームで一旦目が覚める。本来、午前中にジムかゴルフの練習へ行くつもりだったが、どうも眠いので二度寝を楽しむことに。

昼近くにようやく起床。入浴を済ませ、ゼロペプシウイスキーを混入させ乾杯だ。そのまま自宅での昼飲みに突入。冷蔵庫にあったものでハイボールとともに頂く。

f:id:takadera:20191215151624j:image

〆は低糖質の蕎麦だ。やはりなかなか旨し。

f:id:takadera:20191215151632j:image
食後、自室で諸々作業を行う。散々寝たにも関わらず、普通に昼寝をすることに。

<夜>

起床するとすっかり夜だった。慌てて買い物に行き、必要物資を搬入し、さっと入浴を済ませ夕食を頂くことに。姪っ子たちが遊びに来ていたのでビール・ウーロンハイ・ハイボールで乾杯だ。

f:id:takadera:20191215213457j:image

夜半に自室へ。ウイスキーとチェイサーの水を飲みながら作業を行い、トレーニングも済ませて就寝した。