今朝の体重：81.7kg （2016/5/1の74.2kgから+7.5kg 昨日から-1.2kg）
1/6の85.1kgから-3.4kg、努力目標74kgまであと7.7kg、2/14まであと36日
おぉ、だいぶいい感じのペースで減った！
＜朝＞
今日は午後からの仕事だったので遅めまで寝て起床。入浴を済ませ、ゼロペプシを飲みつつ…、
＜昼＞
昼食として昨日買っておいた大麦ぱんを炙って頂く。おかずは昨晩食べ残したサバ塩だ。パンと焼き魚、変な食べ合わせのように思えるが、サバサンドもあるこの世の中、何も不思議ではない。これらで糖質量20gは割り切っているはず。
食後、自宅を後にして都内へ仕事へ。移動中、炭酸水500mlを飲む。約束時間まで早かったので喫茶店でアイスコーヒーを飲みながら作業を行う。
その後、スタジオにて収録作業を行う。作業中、水500mlを飲む。
スタッフの皆さんのご協力もあり、思いの外、無事早めに作業を終えることができた。結果、クライアントにも満足頂けたようだ。
ゆっくりと車内バーでハイボールを楽しみながら帰路につく。
＜夜＞
早めの時間に自宅に戻り、さっと入浴を済ませ、夕食を頂くことに。ウーロンハイ・ハイボールで乾杯だ。
タンパク質的には鮭のハラスが美味い。大根おろしとともに3本ほど頂く。どれも低糖質でいい感じのつまみだ。
食後、自室にて作業を行いながらハイボールを引き続き頂く。今日収録したデータを基に納品データを仕上げて納品しておく。昨今、家でもどこでも作業できて楽だなー。
その後、自室でそこそこがっつりトレーニングをして過ごした。
