糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2/9 1496日目 日曜日

今朝の体重:81.2kg (2016/5/1の74.2kgから+7.0kg 数日前から+0.3kg)

1/6の85.1kgから-3.9kg、努力目標74kgまであと9.4kg、2/14まであと5日

ううむ、減らないのう…。しかもあと一週間…。

<朝>

起床する。ゴルフの練習に行くか迷ったが、明後日の祭日にそれは延期し、家でゆっくり過ごすことにした。入浴を済ませる。浴後、ゼロペプシウイスキーを混入させて飲む。

<昼>

そのまま自宅での昼飲みに移行。冷蔵庫にあった昨日の残り物をいただく。ハイボールで乾杯だ。他にキムチもいただく。

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食べ残ったキムチの上にチーズを載せてオーブンへ。キムチーズだ。これまたハイボールによく合う。

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食後、自室にて諸々作業を行う。しばらくして軽く昼寝をすることに。

<夜>

起床後、軽く買い物へ出かける。その後、入浴を済ませる。ここのところお気に入りの、熱い風呂と水シャワーでの交互浴を行う。整った!

浴後、ハイボールとともに夕食をいただくことに。今日は姪っ子たちは来ないらしい。ウーロンハイ・ハイボールで一人乾杯だ。夕食はあんこう鍋だ。

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食後、ハイボールなどを飲みながら自室で作業を行う。深夜に就寝することに。