糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

11/22 1783日目 筋肉痛の連休中日

今朝の体重:86.0kg (2016/5/1の74.2kgから+11.8kg 昨日から-0.3kg)

少し減った!

<朝>

昨晩、オンライン飲みのため就寝が遅かったので遅めに起床する。そして案の定、昨日のジムのため、体中が筋肉痛だ…。体が重い…。ゆっくりと入浴をすることに。

浴後、ゼロペプシウイスキーを混入させてゆるりと飲み始めることに。

<昼>

そのまま昼飲みに突入だ。昨日食べ残していたキムチと豚肉等を炒めてビール・ハイボールで乾杯だ。旨し!

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食べ足りず、ウインナーとキャベツ・玉ねぎをカレー粉とコンソメスープで煮たものを調理して頂く。これまた我ながら旨し!

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食後、自室でハイボールを飲みながら作業などを行う。その後、軽く昼寝することに。

<夜>

夕方、起床すると姪っ子たちが遊びに来ていた。さっと入浴を済ませてビールやハイボールとともに乾杯だ。夕食は豚しゃぶのようだ。いろいろと湯がいて姪っ子と楽しく美味しく頂いた。

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 食後、彼らは帰っていき、その後ウイスキーとチェイサーの水を飲みながら自室で過ごした。