糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

4/24 1571日目 焼肉

今朝の体重:82.7kg (2016/5/1の74.2kgから+8.5kg 昨日から-1.3kg)

いい感じで減った!

<朝>

起床し、入浴を済ませる。ゼロペプシを飲みながら自宅作業の開始だ。とはいえタスクはそう多くない。

<昼>

昼前に外出する。買い物等のついでに昼食を頂くことに。どうも焼肉が食べたかったのだ。安い店なのでそれなりではあるが旨し!

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昼からビールを数杯頂いたのはここだけの秘密にしておこう。

食後、自宅に戻る。作業をしつつ、テレカンを交えながら、その後電話やら何やら連絡を取り合う。 水・炭酸水を飲みながらだった。

<夜>

店じまいし、散歩がてら近くのスーパーへ買物に行くものの、雨が降ってきそうだったので慌てて帰る。雨が降るまで母の家庭菜園を眺める。そろそろパクチーも食べ時だと思われる。あと、豆が大分なっていた。

帰宅し、入浴を済ませた後、夕食を頂くことに。ハイボールとともに乾杯だ。

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畑で見た豆が筍の煮物に混入していた。実はこいつ、あまり好きでない。筍と蕗のみを頂いた。

食後、自室にてウイスキーとチェイサーの水を飲みながら、作業の対応など諸々を行う。夜半にzoomにて友人らとオンラインで飲み会を行ったり。