糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

4/25 1572日目 湯葉

今朝の体重:82.4kg (2016/5/1の74.2kgから+8.2kg 昨日から-0.3kg)

そこそこ減った!

<朝>

昨晩のzoom飲み会が楽しく、深夜まで過ごしてしまった。なので遅めに起床。曜日感覚が失われつつあるが、今日は土曜日で休日だ。入浴を済ませる。

<昼>

ゼロペプシウイスキーを混入させて飲みながらダラダラと昼飲みを開始。つまみが欲しくなり、冷蔵庫を見るとすぐに食べられるようなものは特に無いので、茹で筍を豚肉と炒め、味噌・豆板醤・酒などで味付けして頂く。

これだけ強い味付けをしても新物の筍だけあって、筍の味や風味が調味料に負けていない。非常に旨し!ハイボールが進む。

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一品では食べたりないので、ウインナーと玉ねぎを炒め、そこにとろけるチーズを投入してカリカリ気味まで焼く。フライパン上でのひっくり返しは成功したものの、更に盛り付ける時に失敗…。

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無残な仕上がりになったが味自体は非常に旨し!ハイボールに合わない訳がない。

録画してあった、岩合さんのネコ歩きを観ながら昼飲みを楽しむ。どこのネコちゃんも可愛いものだ。〆に糖質0麺をタンメンのスープとともに頂くことに。

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食後、自室で軽く作業を行ったりして過ごして軽く昼寝をすることに。

<夜>

夕方、起床して軽く買い物に行く。その後、さっと入浴を済ませて晩酌を始める頃に姪っ子たちが遊びに来た。ビール・ハイボールで乾杯だ。

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ホットプレートの白いまんまるは豆乳だ。ここで少しづつ加熱し、汲み上げ湯葉を作る算段だ。なかなかいい感じで出来上がり、美味しく頂けた。食後は姪っ子らとトランプなどして楽しく過ごした。

その後は自室でウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。今日もトレーニングはパスした。