糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

9/7 2802日目 親子丼

朝の体重:85.5kg (2016/5/1の74.2kgから+11.3g 昨日から+0.3kg)

さらに増えた…。

<朝>

携帯アラーム前に目が覚めて起床する。入浴を済ませてがっつり汗を流す。麦茶を飲みながらしばらくゆっくり過ごす。

まずは自室に戻って作業を済ませる。これまでに来ていた連絡を打ち返したり、制作パートナーらに連絡を入れたりする。

その後、荷物を準備して家を出る。少し遠くにある、天然芝アプローチのできるゴルフ練習場へ行くことに。曇で涼しめの天気がいい感じだ。

受付を済ませてアプローチ場へ。30-50ヤードのアプローチとパターの練習を1時間行う。少し芝などの生育状況は荒いが、通常の練習場の人工芝と違って現場に近い感覚で打つことができる貴重な練習場だ。途中、バンカーの練習もしたり。

1時間のアプローチ場での練習を終え、引き続き打席にて練習開始。こちらの練習場も打つ先は人工芝でなく天然芝だ。

前回のラウンドもいい感じだったが、改めて打ってもやはりいい感じだった。ウッドもユーティリティも当たりが良く、飛距離も出ている。この調子で進捗していきたい。1時間近く打ち続けた。

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最中にこっそり持ち込んだレモンサワーと水1本を飲み干した。

涼しめだったとはいえ一年の中では暑い方なので十分汗だくに。会計を済ませた後、トイレで着替えたり、水道で顔を洗ってさっぱり。

<昼>

すっかり昼時だ。牛丼チェーン店へピットイン。蒸し鶏サラダと牛卵とじをつまみにビールで乾杯だ。旨し!

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卵とじ最高!好きな調理法のひとつだ。そのままメインディッシュとして生卵増量の親子丼とミニはいからうどんを頂く。こちらもまた旨し!

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この牛丼チェーン店の親子丼は最高だ。とろとろで甘旨で。

会計を済ませて帰路に就く。途中、コンビニに寄ってアイスを買って頂いてしまう。汗を流して昼食で腹いっぱいの後のデザートに甘いアイスが非常に旨い。

帰宅し、まずは水シャワーを浴びる。荷物を片付け、レモンサワーと水片手に自室へ。作業再開だ。これまでに来ていた連絡を打ち返したり、見積を策定してクライアントに提出したり。諸々、作業を済ませる。

気づけば夕方の時間だ。明日は関東地方は台風上陸の予定。終日大雨のようなので必要な物資を買いに買い物に出る。

<夜>

帰宅し、入浴を済ませて夕食を取ることに。既に飲んでいるのでビール等で晩酌だ。非常に旨し!

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写真の他に少しご飯を頂き、食後にメロンを数切れ頂いた。

夕食を終えてハイボール・チェイサーの水を片手に自室へ。作業夜の部の開始だ。とはいえ、夕方の時点でほぼタスクは完了していたのですぐに終えてしまう。今夜はこれにて店じまいだ。

飲みながらしばらくゆっくり過ごす。やがて早めの時間に就寝することに。