糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

2/19 776日目 ウイスキー祭・勝手に後祭

今日の体重:計測せず

今日も秩父ウイスキー祭訪問の後泊のため体重は計測していない。

<朝>

起床し、慣れないビジネスホテルのユニットバスで半身浴を行い、汗を流す。トクホのコカ・コーラや水などを飲み、ホテルをチェックアウトし、改めて神社を参拝。何だかんだで今年、初詣だ。おみくじは見事大吉を引き当てる。

そのまま神社の喫茶室でコーヒーを飲む。小さなお饅頭が茶請けとしてサービス。美味しく頂く。今日は年数回の炭水化物開放デーだ。

<昼>

浦和へ帰る前に、温泉に入ることに。天然の温泉が非常に気持ち良い。サウナがあり、6分☓3本程度行う。

浴後、休憩スペースでハイボールを飲む。軽くつまみたく、フランクフルトを頂いた。

f:id:takadera:20180220124352j:image

途中、慌ただしく食べ、飲み干してタクシーで西武秩父駅前へ移動。昼食を取って帰宅することに。そばとラーメンが提供される店だ。まずは軽くつまみながらハイボールを楽しむ。

f:id:takadera:20180220124406j:image

そして、秩父と言えばくるみそばである。ラーメン・そばという店で品質が不安に思うだろうが、昨年、選択肢が無く、仕方なく寄った店だったが、そばが非常に美味かったのだ。改めて食べて美味かった。久々のそばだから、という理由だけではない。

f:id:takadera:20180220124419j:image

天ぷらも今日ばかりは衣ごと頂く。満腹になってレッドアローに乗り込む。事前に準備しておいた炭酸や氷などでハイボールを作り、車内バーを楽しむ。あては、昨日、イベント会場で買っておいて食べるのをすっかり忘れていたしいたけの煮物だ。

f:id:takadera:20180220124429j:image

甘過ぎず、非常に旨い。肉厚だ。

名残惜しいが、ホームタウンの浦和に到着。今年のウイスキー祭のプログラムが終了した…。

と思いきや、まだ祭を続ける。今日は開放日。まだまだ食べるよー。連れがスパイシーなものを食べたいとのことで、インドネシア料理屋へ行き、いろいろ頂く。ハイボールとともに乾杯だ。

f:id:takadera:20180220124442j:image
これにて本当に祭は終了。日常へ戻ろう。

<夜>

夕方頃、自宅に戻り、さっと入浴を済ませる。昼にいろいろ頂いたので、夕食は軽くつまむ程度にした。ハイボールで乾杯だ。

f:id:takadera:20180220124453j:image

食後、自室にてウイスキーとチェイサーの水を飲んで、祭の余韻を反芻する。今年もいろいろ楽しかったなー。

そして明日、体重増えてるんだろうなー。まぁ、覚悟の上の凶行であるので仕方ない。

2/18 775日目 秩父ウイスキー祭

今日の体重:計測せず

今日は、秩父ウイスキー祭訪問のため、外泊なので体重は計測していない。

<朝>

起床し、慣れぬビジネスホテルのユニットバスで半身浴を行う。浴後、トクホのコカ・コーラを飲む。

<昼>

ウイスキー祭は11時開催だ。それまでの間、コンビニの食事で少し腹に入れておくことに。

f:id:takadera:20180218172512j:image

サラダ・おでんはいい感じの食事だ。

そして、ウイスキー祭の開始である。様々なウイスキーが、入場料のみで無料・有料で素晴らしいウイスキーが飲み放題だ。片っ端から飲み干していく。途中、試飲セミナーにも参加し、貴重なウイスキーを頂くことに。あ、少しだけ秩父地ビールも頂いた。今日くらいは自分に許そう。チェイサーの水はあらゆるところに給水所があるので、多分、2l相当は飲んだのではないかと思う。

途中、小腹がすいたので、サラダチキンの変化球のものを頂いた。ピリ辛で、これがまたウイスキーに良く合う。

f:id:takadera:20180218172520j:image

イベントは基本、立ちっぱなしで飲み放題。けっこう疲れるのだ。途中、会場を抜け出し、喫茶店で休憩を取る。コーヒーのお供は、イチローモルトを使ったジェラートだ。これまた今日くらいは許すことにした。友人とシェアして頂くが、甘いものは旨いなあ。

f:id:takadera:20180218172526j:image

その後も心ゆくまでウイスキーを楽しみ、祭は終了だ。ホテルに戻り、シャワーを浴びて休憩する。

<夜>

その後、夕食を頂きに、秩父名物のホルモン焼き屋に行くことに。

f:id:takadera:20180218231713j:image

いろんな肉を炙りながら、秩父ウイスキーハイボールで頂くことに。肉も酒も美味かった。

その後、バーに寄って色々とバラエティーに富んだ秩父蒸溜所のウイスキーを頂くことに。大変たのしむことができた。

更にその後、つまみや酒を買い込んでホテルの部屋へ戻る。部屋飲みを楽しみ、時間を過ごすことに。

 

2/17 774日目 秩父三昧

今朝の体重:76.4kg (2016/5/1の74.2kgから+2.4kg 昨日から+0.2kg)

微増してしまった。そろそろ、対策が必要な体重か!?

<朝>

起床。今週末は休みなので、ヴァームを飲んで、まずはゴルフの練習場へ。来週末のラウンドを控えているので、最終調整だ。練習中に水500ml程度飲む。

自宅に戻り、入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。

<昼>

明日から、ウイスキーマニアの祭典「秩父ウイスキー祭」が行われるので、友人らと参加しに行くことに。まずは池袋駅に行き、そこからレッドアローで秩父へ向かう。同じ県内の移動なのだが、一旦、都内に出た方が早くかつ、気持ちよく秩父へ着けるのだ。もちろん、車内バーでハイボールを楽しむ。つまみは、サラダや生ハム・スモークサーモン・チーズなど、糖質的にいい感じのものを頂いた。

f:id:takadera:20180218172414j:image

秩父に到着し、まずは温泉に浸かる。その間に水500ml相当を頂く。

その後、秩父に在住の、ウイスキー仲間のご夫婦の家を訪れる。詳しくは割愛するが、非常に旨いウイスキーの数々を頂いた。明日のウイスキー祭というよりも、今日の方が本祭かのような勢いだ。大変、楽しく、美味しいものを頂く時間を過ごさせて頂いた。

ご用意頂いたつまみの数々を頂く。どれも美味しく、ウイスキーによく合う。

f:id:takadera:20180218172426j:image

<夜>

楽しい時間はすぐに過ぎ、前夜祭を冷やかしてみることに。いろいろ露天が出ていていい感じだった。商店街の顔見知りの皆さんにご挨拶しながら、ウイスキーなどを頂いた。

そして、バーで軽くウイスキーを飲み、その流れで秩父名物のホルモン屋へ行き、いろいろ炙って頂く。

f:id:takadera:20180218172450j:image

これが旨いのだ。ホルモンや肉などを、ハイボールとともにいろいろ頂いた。

食事を終え、ホテルに戻り、友人らと引き続き部屋のみを楽しんだ。日が変わった頃に就寝する。

2/16 773日目 チキン南蛮

今朝の体重:76.2kg (2016/5/1の74.2kgから+2.2kg 昨日から+0.8kg)

けっこう増えたが、まだ76kg前後なのでOKだ!

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打合せに直行する。

<昼>
打合せを終え、昼食を頂く。今日の昼はチキン南蛮定食、ご飯抜きだ。

f:id:takadera:20180216170533j:image

甘酢も抜いてもらった。タルタルソースは糖質的にはOKなソースだ。サラダのコーンは残した。食後、少し食べ足らず、唐揚げを3個ほど追加で注文。

食後、トクホのペプシを飲み、水2l買ってオフィスに到着。コーヒーも淹れて飲んだ。

<夜>

仕事を終え、帰宅し、さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに晩酌を行う。

f:id:takadera:20180218172336j:image

メインはローストビーフだ。今夜もカーリングをTV観戦しながら楽しんだ。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。

2/15 772日目 昨晩の残り

今朝の体重:75.4kg (2016/5/1の74.2kgから+1.4kg 昨日から-0.6kg)

今日もいい感じに減った!

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。

<昼>

午後、外出のため、駅前の日高屋でタンメン麺抜きでも食べて行こうと思っていたが、いつものタイ料理のビュッフェのメニューに書かれた「グリーンカレー」の文字に、今日も誘われ、いつものタイ料理を頂くことに。

f:id:takadera:20180215154950j:image

グリーンカレーの茄子、旨いなあ。写真の他、杏仁豆腐少しとコーヒーを飲む。

打合せ前の時間潰しで喫茶店でコーヒーを飲む。打合せを終えて帰社し、コーヒーを淹れて飲む。

夕方頃に水を飲み干し、ウォーターサーバーの水を500ml程度飲んだ。

<夜>

 自宅に帰り、さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに夕食を頂くことに。母が畑仕事に専念したため、昨晩の残りを中心に頂いた。

f:id:takadera:20180216002033j:image

昨日に続く白菜鍋は、キムチの残りを加え、キムチ鍋風に味を整え頂いた。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。

2/14 771日目 いちご

今朝の体重:76.0kg (2016/5/1の74.2kgから+2.0kg 昨日から-0.4kg)

いい感じの数字だ!

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は打合せに直行だ。しかも朝早くに集合…。予定よりも早めに到着したので、コーヒーでも飲んで時間を潰そうとしたところ、目に入ったのがサブウェイだったので、気まぐれにサラダを頂くことに。

f:id:takadera:20180215154900j:image

打合せ中にコーヒーを頂いた。

<昼>

打合せを終え、昼食を頂くことに。しゃぶしゃぶ食べ放題だ。まずは野菜を頂き、後から肉を頂く。

f:id:takadera:20180215154916j:image

午後も打ち合わせだ。その間に、水500mlを2本、出された麦茶などを頂く。

<夜>

今日は新宿駅から直帰なので、湘南新宿ラインで車内バーを楽しむ。つまみは無しでハイボールのみだ。

自宅に帰り、さっと入浴を済ませ、夕食を晩酌とともに頂く。今日は白菜と豚肉の鍋だ。

f:id:takadera:20180215154926j:image

食後、いちごをいただくことに。そういや、自分的に今年初物だ。本来、果物は大好きなので、非常に美味しく頂いた。

f:id:takadera:20180215154935j:image
食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。

2/13 770日目 タイ料理

今朝の体重:76.4kg (2016/5/1の74.2kgから+2.4kg 昨日から+0.9kg)

むう。そこそこ増えてしまった。少し警戒だな。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。

<昼>

いろいろ作業を済ませ、昼食の時間に。タイ料理のビュッフェへ行く。汁そば麺抜き、魅惑のグリーンカレーだ。

f:id:takadera:20180213235342j:image

食後、コーヒーとデザートの杏仁豆腐を少し頂いた。

オフィスに戻り、コーヒーを淹れて飲む。夕方、水を飲み干したので、ウォーターサーバーの水を1l程度飲んだ。

<夜>

仕事を終え、自宅に帰る。さっと入浴を済ませ、夕食を頂きながらハイボールで晩酌を楽しむことに。

f:id:takadera:20180213235354j:image

食後、自室にてウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。