糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

11/19 1049日目 厚岸の魚介類のポテンシャル

今朝の体重:計測せず

ここ数日、出張続きで体重が気になるところではあるが…。

<朝>

起床し、シャワーを浴びる。今日で遠征最後の日だ。荷物を整え、ホテルをチェックアウト。

10時前の電車の前に、最後に漁協の直売所に向かう。ダメ押しの生牡蠣・刺し身等で朝食だ。

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何とも贅沢な朝食である。ラフのハイボールが朝から旨い!朝からハイボールだ。

写真の他に、イカの下足とワタを絡めてレンジでチンした、イカワタ・ボウモア蒸しを調理して頂く。これまた非常に旨い!時間の関係上、厚岸から釧路に向かう電車内で頂きながら、ハイボールも引き続き楽しむ。

<昼>

その後、釧路市内の市場で魚介を最終的に楽しむことに。イカ刺しと、生の甘エビどーんと共にハイボールだ。

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非常に旨い。そして新鮮である。食べても食べても無くならない、甘エビ祭りをハイボールとともに楽しんだ。

そして空港へ移動。釧路・厚岸祭りも終盤だ。空港の待合室で事前に買っておいたつまみと共にハイボールだ。

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そして勿論、つまみと氷とウイスキーと炭酸水を飛行機に持ち込み、機内バーだ。気圧の関係で酔う、酔う!途中、機内サービスで出されたスープなどを飲む。

羽田に到着。バスで帰路につく。

<夜>

久々の自宅だ。さっと入浴を済ませ、土産・土産話などで母と交流をする。これまで散々飲んできたが、改めてハイボールとともに乾杯だ。軽くつまみを頂きながら。

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食後、トレーニングと久々にゴルフの練習を行った。

11/18 1048日目 厚岸のウイスキーと魚介類

今日の体重:計測せず

<朝>

起床し、入浴を済ませる。がっつり寝て、がっつり半身浴で汗を流す。

約束の時間までしばらくあるので、ホテルのレストランでコーヒーでも飲みながら仕事を済まそうとするものの、まさかの臨時休業…。近くのレストランまで時間がかかるが歩いて出向くことに。コーヒーと美味そうだったので牛乳を飲む。牛乳は乳糖があるので本来は良くないのだが、こういう機会であれば仕方ない。

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コーヒーはお代わりした。

そんな最中、作業ははかどり、予定以上のタスクをこなすことに成功。

<昼>

今日は厚岸のウイスキー蒸溜所の見学だ。仲良くさせていただいているウイスキー仲間のご夫婦を招いて見学へ行く。まさかの厚岸での久々の再会が楽しい。

あまり時間が無い中ではあるが、漁協の直売所で厚岸名産の牡蠣をはじめ、魚介類をいろいろ頂く。久々の牡蠣剥きに四苦八苦だ。

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ようやく剥けた牡蠣は非常に旨い。ハイボールをやりつつ、牡蠣にピートの効いたウイスキーを少しふりかけ、美味しく頂く。慌ただしい中だったが、楽しく美味しいひとときだった。

その後、最大の目的である厚岸のウイスキー蒸溜所見学だ。いろいろ感銘を受けつつ、見学後にはニューメイクやニューボーン、その他いろいろなスピリッツを頂き、改めて厚岸蒸溜所のポテンシャルを確認する。非常に楽しく貴重な機会だった。

<夜>

見学終了後、厚岸のレストランであぶり焼きをいろいろ頂く。牡蠣やら魚介類をいろいろ頂いた。もちろん、ハイボールで乾杯だ。どれも旨い!

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その後、ホテルに戻り、部屋飲みの後、ホテルのレストランというかウイスキー完備のバーでマスターとウイスキー談義に花を咲かせる。我々の認識と齟齬がないことを再確認できて良かった。

その後、再び部屋飲みを経て、本日が終了。今日はトレーニングしてから就寝する。

11/17 1047日目 牡蠣づくし

今朝の体重:計測せず

<朝>

起床し、シャワーを浴びてホテルを出発。今日からは北海道・釧路の厚岸へ行くのだ。プライベートの旅行だ。

まずはバスで空港まで移動。空港でコーヒーを飲む。移動中に水500mlを2本飲んだ。

<昼>

まずは羽田に到着。友人と合流して釧路行きへトランジットだ。ラウンジで昼からハイボールで乾杯だ。空港内で買い求めたシウマイ・さつま揚げで乾杯だ。これら、糖質多めなのだが、空港内で買い求められるものには限界があるので仕方がない。

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ちなみに、ラウンジはアルコール持ち込みNGなのだそうだ。途中、係のお姉さんに注意されてしまい、ウイスキーの瓶をカバンに戻す。

釧路到着後、バスやら電車やらで厚岸を目指す。電車の待ち時間があったため、市場で時間を少し潰す。北海道の郷土料理「飯寿司」が旨い。一樽発注し、家に届けることに。

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その後も、市場で買った鮭とばをつまみに、車内バーを楽しみながら移動する。

<夜>

ようやく到着。結局移動に一日使ったような感じだ。しかし、楽しみがホテルの料理である。

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地元の皆さんにも人気があり、名産の牡蠣をはじめ、海の幸をこれでもかと使った料理の数々だ。続々とメニューが供され、これで3000円は激安だ。

非常に満足し、部屋に戻り、たらこなど買い求めておいたつまみで延々と部屋飲みを楽しむ。今日もトレーニングはお休みだ。

11/16 1046日目 出張終了!

今朝の体重:計測せず

外泊中は体重は計測しないのだ。

<朝>

起床し、慣れぬビジネスホテルのユニットバスで半身浴を行う。浴後、買っておいたトクホのコカ・コーラを飲む。

今日のホテルには朝食が付いているので頂くことに。普段朝食は取らないが、こういうところに来るとつい頂いてしまう。朝昼兼用としよう。

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食後、出張先へ。

<昼>

いろいろ対応を終えて移動。ある、ウイスキーも作っている蒸溜所を見学。見学後は試飲だ。お値段が少し高いなぁ…と思っていたが、ダブルくらいの量を注いでもらえてにっこり。仕込み水をチェイサーにして楽しむ。

<夜>

夜はそのまま飲みに行くことに。まずは魚が旨い店へ。写真の他にも貝などいろいろ美味しかった。ハイボールで乾杯だ。

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花金ということもあり、2時間で追い出される。2軒目は肉中心だ。これまた旨い!

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遅い時間までいろいろと楽しんだ。今日もトレーニングはパスした。

11/15 1045日目 神戸出張

今朝の体重:79.2kg (2016/5/1の74.2kgから+5.1kg 昨日から+0.3kg)

そこそこ増えたなぁ…。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。出社し、水500mlを飲む。

<昼>

なんだかなんだで午前が忙しく、昼食を取りそこねた。そのまま午後の打合せへ。出されたお茶350ml飲む。

<夜>

打合せが長引き、慌ててタクシーに乗車し、東京駅から新幹線に飛び乗る。今日から4泊5日の出張&私用旅行なのだ。夕方だが、駅構内で買い求めたもので昼食だ。慌ただしい連絡はないはずなのでもうハイボールを楽しんでしまうことに。

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幕の内弁当のご飯は3俵だけ頂いた。なぜ、弁当の俵ご飯はこんなにもうまいのだろう。

ハイボールを楽しみつつ、仕事しながら神戸へ向かう。車内販売のお姉さんからハイボールセットを2つ購入。

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売りたいNRE側、少々高くても氷が欲しかった私、山崎12年を手に入れたれて嬉しい私、双方win winな取引だ。

名古屋以降は炭酸水を飲んで過ごした。

神戸で用事を終えて飲みに行くことに。魚が旨い居酒屋でいろいろ頂いた。ハイボールで乾杯だ。

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その後、2軒目に行こうとするものの、神戸の夜は想定以上に早く締まり、適当な中華屋で少しつまみながらハイボールを飲む。

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いやー、今日も飲んだ。

ホテルに帰り、さっと入浴を済ませ、残務をこなして遅い時間に就寝だ。

11/14 1044日目 昼を取り損なった…

今朝の体重:78.9kg (2016/5/1の74.2kgから+4.8kg 昨日から-0.3kg)

微減だが、まだまだ太ってるな…。

<朝>

起床し、入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。

今日は午前は私用で病院だ。用事を済ませ、水2lを買って出社する。

<昼>

なんだか今日は事務作業やらで地味に忙しい。昼食を取りそこねてしまった。

<夜>

そんな訳で、帰宅の車内バーが本日最初の食事だ。ハイボールとともに頂くコンビニ叙々苑サラダがやけに旨い。

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帰宅し、さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに夕食を頂く。

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食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲みながら、トレーニングとゴルフの練習を軽く行い、その後、家に持ち帰った仕事を行う。

11/13 1043日目 食べ飲み放題

今朝の体重:79.2kg (2016/5/1の74.2kgから+5.0kg 昨日から+0.1kg)

ほほう、微増とな。

<朝>

起床し、入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。

<昼>

昼食は家から持っていったローカーボヌードルを2杯頂く。

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神田の事務所のテラスで目の前の新幹線を眺めながら頂いた。たまにはジャンクなカップ麺もうまいものだ。食後、コーヒーを淹れて飲む。

<夜>

夜は同僚らと飲みに行く。ただでさえ安い居酒屋だが、ほぼ全てのメニューが定額食べ飲み放題だ。なかなかコスパが高い。ハイボールをじゃんじゃん飲む。

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食後、バーで数杯ハイボールを頂き、終了。

湘南新宿ラインの最終に間に合った。グリーン車内で車内バーを楽しみながら帰る。

帰宅し、さっと入浴を済ませ、今日はそのまま就寝した。