糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

6/15 163日 ガストのメニューがリニューアル

今朝の体重:76.1kg (2016/5/1の74.2kgから+1.9kg  昨日から-0.7kg)

よし!いい減り具合だ。昨日、食べる量に気をつけた結果が出ているのだろうか。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社。コーヒーを淹れて飲む。

<昼>

昼食を取りに、ファミレスのガストへ行く。

◆野菜タンメン 糖質0g

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今日より、ガストのメニューがリニューアルし、新たに登場したのがこちらのメニューだ。麺が普通のラーメンか糖質0麺を選べるのだ。麺は紀聞のものと違い、こんにゃく分が多めのもので、食感は白滝に似ていた。野菜類は冷凍チンだと思われるが、たっぷり入っていた。後日、レビュー記事にすることにしよう。

オフィスに戻り、コーヒーを淹れて飲む。水を飲み干し、ジャスミン茶の紙パック1lをコンビニで買って飲む。

<夜>

今夜は深夜まで仕事を続けるつもりだ。その間に夕食を取ることに。

◆鶏・豚の焼肉

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安価な値段で、食べ飲み放題の焼肉屋が会社の近くにあるのである。そこで焼き野菜と肉をいろいろ頂いた。焼き野菜と肉は糖質が少ないはずであるのでいろいろ頂いた。炭水化物は全く頂いていない。

飲み放題の文言に釣られ、飲み惚けたくなるが、ぐっと我慢し数杯で我慢した後、オフィスに戻り、作業を終えた。