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糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

9/21 260日目 居酒屋メニュー

今朝の体重:78.9kg (2016/5/1の74.2kgから+4.7kg  昨日から-0.7kg)

そこそこ下がった。だが、まだ78kg台。減らさねばなあ。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は打合せが山積の日なのだ。直行中、水500mlを飲む。打ち合わせ中に出されたお茶を飲む。

<昼>

糖質制限の味方、しゃぶしゃぶ定食だ。

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いつも通り、野菜を先に頂き、あとから肉を頂く。今日はあまり食欲が無く、野菜のお代わりはしなかった。食後にカレーのルーだけと、アイスクリームをデザートに少し頂いた。食後、アイスコーヒーを飲む。

夕方、次の打合せの合間に、時間潰しで喫茶店でアイスコーヒーや水500mlを飲む。打合せ中に出して頂いたコーヒーを飲む。

<夜>

最後の打合せを終え、そのままお客さんと居酒屋へ飲みに行く。

◆いろいろ

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居酒屋メニューをいろいろ頂いた。

帰宅後、さっと入浴を済ませ、就寝する。