糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

11/8 308日目 車内バーからの飲み

今朝の体重:77.1kg (2016/5/1の74.2kgから+2.9kg  昨日から+0.2kg)

昨日から微増とはいえ、キープできた水準だろう。いい感じだ。

<朝>

 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社。コーヒーを淹れて飲む。

<昼>

 セブンイレブン定食だ。

◆おでん各種 あらびきフランク 揚げ鶏
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いつものウィークデーの昼食だ。調べてみると揚げ鳥は炭水化物量約7g、あらびきフランクは3gだった。意外と揚げ鳥が高かった。シンプルだが意外と調味料や揚げ粉を使っているのだろう。

<夜>

仕事を終え、外出先から車内バーを楽しみ帰宅。

◆野菜スティック
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セブンイレブンの野菜スティックは非常に旨い。マヨネーズは本来嫌いなのだが、これに付いてくる味噌七味マヨネーズはかなりのお気に入りだ。

◆シウマイ
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大正義、崎陽軒だ。間違いない旨さ。

車内でダメ元で友人に連絡を取ったら、たまたま同時刻頃に浦和到着とのことで、軽く飲みに行く。連絡してみるものだ。

◆シーザーサラダ しめさば その他
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居酒屋でいろいろ頂いた。車内バーでシウマイをけっこう頂き、腹が満たされていたので軽くつまむ程度に。

自宅に帰り、さっと入浴を済ませ、軽く飲み直す。

なめこおろし ローストビーフ
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母が準備してくれた料理の一部を軽く頂いた。ローストビーフ、焼き具合がちょうど良かった。