今朝の体重:76.7kg (2016/5/1の74.2kgから+2.5kg 昨日から-1.0kg)
今日も漏れなく1kgレベルでカツーンと減った。乱高下中だ。
<朝>
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は直行先があり、時間潰しで喫茶店でコーヒーを飲む。
<昼>
知人と会い、昼食を取ることに。ビュッフェレストランでいろいろ頂いた。
とはいえ、ビュッフェレストランでよくあることなのだが、パスタ・ピザ・ピラフ・グラタンといった炭水化物メニューが多く、限られたものの中で頂けるものを頂いた。食後、軽く果物とアイスコーヒーを頂いたが、少し食べ過ぎた感がある。
水2lを買ってオフィスに戻る。
<夜>
仕事を終え、帰路に着く途中、軽く飲んで帰ろうと思っていた。つきまして、車内バーを楽しみつつ浦和経由で帰る。つまみは軽くゆで卵だ。
そのまま、バーに行き、ウイスキーを軽く頂いた。
自宅に帰り、さっと入浴を済ませ、流石に昼食から時間が経ったので、少しつまみながらハイボールとともに飲み直す。
◆ほやの酢の物・煮物・ローストビーフ
少しつまむ程度で終え、ウイスキーとチェイサーの水を飲む。