今朝の体重:77.1kg (2016/5/1の74.2kgから+2.9kg 昨日から+0.2kg)
昨日から微増とはいえ、キープできた水準だろう。いい感じだ。
<朝>
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社。コーヒーを淹れて飲む。
<昼>
セブンイレブン定食だ。
◆おでん各種 あらびきフランク 揚げ鶏
いつものウィークデーの昼食だ。調べてみると揚げ鳥は炭水化物量約7g、あらびきフランクは3gだった。意外と揚げ鳥が高かった。シンプルだが意外と調味料や揚げ粉を使っているのだろう。
<夜>
仕事を終え、外出先から車内バーを楽しみ帰宅。
◆野菜スティック
セブンイレブンの野菜スティックは非常に旨い。マヨネーズは本来嫌いなのだが、これに付いてくる味噌七味マヨネーズはかなりのお気に入りだ。
◆シウマイ
大正義、崎陽軒だ。間違いない旨さ。
車内でダメ元で友人に連絡を取ったら、たまたま同時刻頃に浦和到着とのことで、軽く飲みに行く。連絡してみるものだ。
◆シーザーサラダ しめさば その他
居酒屋でいろいろ頂いた。車内バーでシウマイをけっこう頂き、腹が満たされていたので軽くつまむ程度に。
自宅に帰り、さっと入浴を済ませ、軽く飲み直す。
◆なめこおろし ローストビーフ
母が準備してくれた料理の一部を軽く頂いた。ローストビーフ、焼き具合がちょうど良かった。