糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

12/24 354日目 メリークリスマス

今朝の体重:77.8kg (2016/5/1の74.2kgから+3.6kg  昨日から+0.8kg)

大分増えたように見えるが、入浴せずの数値だ。半身浴をすれば77kg台前後に至ったはず。昨日の甘いものを食べたにも関わらず、そんなに増えていないってこった!

<朝>

起床し、メッツコーラとヴァームを飲む。今日は休日なので水泳に行く。気持ちよく1時間程度泳いだ。その後、サウナ6分☓3本行う。

ちなみに、行きつけのプールが、年明けから10月中まで改装工事に入るため、休業してしまう。つまり、今回が最後のプールとなってしまった。さて、その間、どうしよう。近所のプールを探すタスクが課せられてしまった。

<昼>

友人と飲みに行く前に、自宅でハイボールを少し頂いていると、調理中の母から差し入れがあった。

あんこうのとも和え

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あんこうの身と肝と味噌を和えた料理で非常に旨いのだ。ハイボールにもよく合う。

◆しゃぶしゃぶ・揚げ物など

続いて、地元の友人と近所にあるうどん屋のしゃぶしゃぶ食べ放題に行く。こちらはしゃぶしゃぶの他にも揚げ物なども食べ放題なのだ。衣を外してハイボール飲み放題とともに頂いた。
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<夜>

姪っ子達も家に集まり、メリークリスマスだ。あまりクリスマス感が無いのが我が家の特徴だが。

◆生野菜・刺身(鯵・まぐろ・鰤) ・蟹・ケーキ

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唯一、ペコちゃんのケーキがクリスマスっぽいだろうか。姪っ子3歳半に、ハッピバスデーの歌を強要された。ハイボールウイスキーととともに頂く。ケーキも少しだけ頂いた。