糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

6/20 897日目 焼肉

今朝の体重:78.4kg (2016/5/1の74.2kgから+4.3kg 6/16から-0.5kg)

やや減ったものの、まだ減り足りない。もう少し減らさねば。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打ち合わせに直行する。

<昼>

その後、出先でしゃぶしゃぶ定食を頂く。野菜は食べ放題だ。カレーだしで頂く。

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少しうどんも啜った。食後、アイスコーヒーを飲む。

移動中にトクホのレモンスカッシュを飲み、喫茶店でアイスコーヒーを飲んだ。水500mlを買ってオフィスへ。

<夜>

夜、会議を終え、同僚らと夕食を食べに行く。今夜は焼き肉だ。

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写真が思いの外、みすぼらしく見えるが、いろいろと旨い焼肉をハイボールとともに頂いた。

飲んで帰るとなると上野・浦和経由だ。そうなれば車内バーを楽しみながら帰る。

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自宅に帰り、さっと入浴を済ませ、ウイスキーとチェイサーの水で軽く飲み直し、就寝する。