糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

7/21 928日目 土曜の休日

朝の体重:78.4kg (2016/5/1の74.2kgから+4.2kg 昨日から+0.1kg

むむう。微減だが増えてしまったぞ。

<朝>

今日は週末の休みだ。起床し、ヴァームを飲んでゴルフの練習に行くことに。先日発見した、越谷にある芝でアプローチ・パットの練習ができる練習場だ。1時間がっつり酷暑の中、汗を流した。練習中に水1l相当分を飲んだ。

帰りの車の中で、ICEBOXを頂きながらクールダウン。自宅に戻り、入浴を済ませる。

<昼>

冷蔵庫などにあったもので昼食をいただく。休みなので昼からハイボールで乾杯だ。

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少し食べたりなかったので、茄子と豚バラのオイスターソース炒めを作って頂く。

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我ながら美味しくできた。だが、豆板醤などで辛味をつければより良かったと反省。次回に活かそう。

その後、少し作業を行い、昼寝をすることに。

<夜>

起床すると、姪っ子たちが遊びに来ていた。さっと入浴を済ませ、夕食をハイボールとともに頂く。

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食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。