糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

11/10 1040日目 アイアン攻略

今朝の体重:77.5kg (2016/5/1の74.2kgから+3.3kg 昨日から-0.7kg)

ほう、まさかの激減りだ!

<朝>

起床し、身支度を済ませ、ゴルフの練習へ行くことに。今日は土曜日で休みなのである。11月の陽気とは思えぬ熱い気候の中、70分間がっつり汗を流した。

ここ最近の悩みだった、アイアンの長打系の練習を重点的に重ね、解決の糸口が掴めたのが大きな成果だった。70分の打ち放題で400球程度打ち、大分疲れた。最中、水500mlと緑茶300ml程度飲んだ。

<昼>

自宅に戻り、入浴を済ませ、家にあったつまみで昼飲みを行う。焼酎でウーロンハイで乾杯だ。

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やがてハイボールに代え、ナスのオイスターソース炒めを作って頂くことに。

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その後、いろいろと作業を行って過ごす。その間、緑茶を頂いた。

<夜>

さっと入浴を済ませ、夕食を頂くことに。ハイボールとともに乾杯だ。遊びに来た姪っ子らと食事を楽しむ。

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食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲みながら、日課のトレーニングを行う。今日は午前にゴルフの練習をがっつり行ったので、夜の練習は割愛し、明日の朝早いので早めに就寝した。