糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

11/9 1039日目 肉肉しい

今朝の体重:78.2kg (2016/5/1の74.2kgから+4.0kg 昨日から-0.5kg)

いい感じに減ったものの、まだまだ78kg台だ…。

<朝>

起床し、入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は打ち合わせ直行で秋葉原だ。時間前に到着したので喫茶店でコーヒーを飲む。当初、?な打ち合わせだったが、最終的には腑に落ち、次回までのタスクを確認できた。

秋葉原から、オフィスのある神田までは歩いて帰れるのだ。15分程度で到着。水500mlを飲みながら事務作業を行う。

<昼>

さっとオフィスで作業を終え、昼食を頂きながら打ち合わせへ行く。昨日の日高屋系立ち飲み屋のランチ、居酒屋メニューを頂く。キャベツを齧りながら、肉メニューが届くのを待つ。

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肉祭りだ。流石にこのラインナップで我慢できず、ハイボールを一杯頂いたのは秘密にしておこう。

午後の打ち合わせ前に喫茶店でコーヒーを飲む。その後、夕方にも打ち合わせがあり、その間に出された水360ml程度?を飲む。

打ち合わせ後、喫茶店に入り、残った事務作業をこなす。コーヒーには飽きて、アイスティーを飲む。

<夜>

そんなこんなで今週も終わった。帰宅し、入浴を済ませ、ハイボールとともに夕食を頂く。

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食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲みながら残務を終え、その後、日課のトレーニングとゴルフの練習を行った。