糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

3/28 1178日目 なめろう

今朝の体重:77.3kg (2016/5/1の74.2kgから+3.1kg 昨日から-0.1kg)

微減!

<朝>

起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。

<昼>

今日も今日とてブランパン定食だ。変わり映えせず。

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写真の他、メッツコーラも飲んだ。食後、コーヒーを淹れて飲む。

今日は一日デスクワークだった。

<夜>

仕事を終えて帰宅する。さっと入浴を済ませ、ハイボールで乾杯だ。

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なめろうは半量程度残した。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲みながら、仕事の残りを済ませたりしながら過ごした。