今朝の体重：75.6kg （2016/5/1の74.2kgから+1.4kg 昨日から-0.7kg）
なかなかいい感じにカツーンと下がった！
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打合せに直行し、時間潰しで喫茶店でコーヒーを飲む。
＜昼＞
打ち合わせ後、外出先で昼食を頂く。しゃぶしゃぶ食べ放題ランチだ。
まずは野菜を頂き、その後に肉を頂く。まぁ、食べ放題の肉なりの質だったが、それなりに美味しく頂いた。ウーロン茶やコーヒーなどを飲む。
午後、打合せが引き続く。出された緑茶や、時間潰しの喫茶店で2杯コーヒー、水500mlなどを飲む。そして、最後の打合せは喫茶店でアイスコーヒー…。カフェインのせいか、最終的に変なテンションになってきた。今日は茶は飲み飽きた…。
＜夜＞
打ち合わせ後、そのままお客さんと軽く飲みに行くことに。和食を中心にハイボールなどを頂いた。相手が席を立ったタイミングで写真をパチリ。
その後、車内バーを楽しみながら帰宅。自宅に戻り、さっと入浴を済ませ、ウイスキーとチェイサーの水で軽く飲み直す。
今朝の体重：76.3kg （2016/5/1の74.2kgから+2.1kg 昨日から+0.1kg）
昨晩の数々の誘惑に打ち勝ち、微増で済んだ！
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lとコーヒーを買って出社。週末にコーヒー豆を買っておいたのだが、持って来るのを忘れてしまったのだ。
＜昼＞
昼は適当な店で単品メニューのサラダと唐揚げを頂く。
他にウーロン茶を何杯か飲んだ。
食後、コーヒーを買ってオフィスに戻る。打合せに行き、時間潰しに喫茶店でコーヒーを飲んで過ごす。
＜夜＞
今夜は取引先の皆さんと忘年会だ。しかし、忘年してばかりだな。そうした場だったので写真は撮らなかったが、居酒屋メニューをいろいろと頂いた。
１次会で失礼し、車内バーでハイボールを楽しみながら帰宅。さっと入浴を済ませ、飲み会後、特有の空腹感を感じ、昨日の残りの刺身で軽くハイボールを飲み直す。
さぁ、年内もう少し。明日も頑張ろう。
今朝の体重：76.２kg （2016/5/1の74.2kgから+2.0kg 昨日から-0.1kg）
まぁ、いい感じでキープといったところだ。
＜朝＞
起床し、入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。午前中はいろいろと用事を済ませる。
＜昼＞
用事を済ませ、自宅で軽くハイボールを頂くことに。つまみは昨晩の残りのローストビーフだ。
その後、地元の友人らと地元で飲む。近所の定食屋で適当につまみながら、ウーロンハイを飲む。たまにはウイスキー以外の蒸溜酒もいいものだ。
だが、アルコール+茶の利尿作用でトイレが近いことになった。写真の他にもいろいろ頂いた。
昼から２軒目に寄り、緑茶ハイを頂きつつ、煮込み等をつまんだ。
＜夜＞
すっかり出来上がって帰宅し、さっと入浴を済ませ、姪っ子と遊びながら夕食を頂く。クリスマスイブ感が全くないが、何故か手巻き寿司だ。
酢飯は非常に食べたいが、我慢し、刺身を頂いた。他に、先日招かれた友人宅で頂いたアヒージョを作ってみた。
これまた簡単に作れて美味しい。エリンギが非常にいい感じだ。
食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。クリスマスということでケーキを一口だけ頂いた。
今朝の体重：76.3kg （2016/5/1の74.2kgから+2.1kg 昨日から-0.1kg）
昨日よりも微減した。まぁ、76kg前半をキープできるのはいいことだ。
＜朝＞
今日は会議の予定だったのだが、急遽無くなった。起床し、ゴルフの練習に行き、1時間程度軽く汗を流す。帰宅し、入浴を済ませる。
＜昼＞
休みのため、昼からハイボールを頂くことに。つまみは冷蔵庫に残っていたものだ。
先週、作って食べた、豚肉とキャベツの炒め物を再度作って頂いた。
午後は用事を済ませるために北浦和駅前に行く。今朝、ゴルフの練習場で一緒になった地元の友人と、駅前の中華屋の話題になったため、非常に心動かされたが、ここは心を鬼にして寄ることなく済ませた。
用事を済ませた後、夕方、地元のプールに行くことに。しかし、フリーで泳げる時間まで1時間程度時間を持て余したので、バスで15分程度かかる距離を、徒歩で帰ってみることに。
ほろ酔いの中、徒歩だと1時間近くかかって地元に到着。しかし、ようやくプールのある施設に到着すると、何と、今日はただの土曜日ではなく、祝日のため休館日だった…。ちくしょう。
＜夜＞
そのまま自宅に戻り、さっと入浴を済ませ、早めの時間からハイボールで自棄酒の開始だ。
海老はガーリックとバターで炒めたものだ。バターが切れたため、明日、バター購入がタスクの一つである。あと、年明けまでのコーヒー豆を買わねば。
食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。過ごしながらも、週末に関わらず、仕事のメールが飛んでくる。ストレスを感じながらも対応を終える。
今朝の体重：76.4kg （2016/5/1の74.2kgから+2.2kg 昨日から+0.8kg）
まぁ、あれだけみかんを食べたのだから体重増加は仕方ない。
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社する。
＜昼＞
昼食は、グリーンカレーの表示が出ていたのでタイ料理屋だ。例の汁そばセット麺抜きにして、サラダ・炒め物などを頂く。
スープもあっさりしていて美味しい。食後、杏仁豆腐を少しと、コーヒーを飲む。
オフィスに戻り、コーヒーを淹れて飲む。打合せ中に出して頂いたウーロン茶を飲む。夕方、水2lを飲み干したので、会社のウォーターサーバーの水を500ml程度飲む。
＜夜＞
帰宅し、さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに夕食だ。
シンプルではあるが、どれもいい感じの低糖質な料理だ。刺身は鰤、焼肉は牛タンだ。
食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。
今朝の体重：75.6kg （2016/5/1の74.2kgから+1.4kg 昨日から-0.4kg）
いい感じに減って76kg台を久々に割った！
＜朝＞
今日の午前中は私用でお休みを頂いている。起床し、軽く身支度を終え、外出だ。
＜昼＞
諸々用事を済ませ、帰宅し、入浴を済ませ、自宅で昼食を頂くことに。
もずく酢・刺身・ナマコ酢と、まさに酒のつまみのようだが。一連を頂いた後、豚肉とキャベツを軽く炒めたものを頂く。
午後は打合せに直行だ。早目に現地に到着し、喫茶店でコーヒーを飲む。
＜夜＞
打合せ等を終え、帰宅する。帰りは車内バーでハイボールをつまみなしで飲んで帰る。
自宅に戻り、さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに夕食を頂く。
モツの煮込みが美味い。ナマコも小松菜のおひたしもいい感じだ。
食後、みかんを数個頂く。午前に調達してきたものだ。みかんは年を明けると一気に美味しいものが無くなるので、年内調達が大事なのである。しかし、今年は愛媛県に台風が多く上陸したため、品質・入荷数ともに良くなく、例年ほどの旨味が足りなく残念だった。しかし、事情が事情だけに仕方がない。
ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。
今朝の体重：76.0kg （2016/5/1の74.2kgから+1.8kg 昨日から-0.3kg）
いい感じに減った！昨日のゴルフのおかげか？
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打合せに直行し、時間潰しで喫茶店でコーヒーを飲む。打合せ中に出されたお茶をいただく。
＜昼＞
昼食は会社近くの野菜主体のビュッフェレストランへ。
何だか、淡い色合いの食事になった。メインはおでんだった。写真の他、お代わりとカレーのルーを少しとデザートにゼリーを食べた。あとアイスコーヒーも頂いた。
オフィスに戻り、コーヒーを淹れて飲んだ。
＜夜＞
自宅に戻り、さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに夕食を頂く。
ブリ大根は、砂糖をつかっているらしいので、少量頂くに留めた。他の料理は糖質的にいい感じである。
食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。
