9/7 2437日目 ラーメン大盛り

朝の体重：80.7kg （2016/5/1の74.2kgから+6.5g 昨日から-0.1kg）

うーん、微減か…。

＜朝＞

早めの時間に携帯アラーム前に起床する。何だか昨晩は自宅作業中の夢を見て、寝てても休んだ気がしない気分だった…。眠りも浅かったし。

今日も自宅作業の予定なのだが、天気予報を見るとどのサービスも「午後から」「夕方から」雨となっている。夕方仮店じまい後のジョギングができなさそうなのであさイチで済ませることにしていた。

身支度を整えて外に出る。暑くて非常に蒸し暑い。移動中に大きな朝顔を発見。そういやこの夏、まともに撮っていなかったかもしれない。夏だねぇ。

スーパー先のレストランの駐車場まで歩いて行き、準備運動して走り始める。まずは長い陸橋を走る。うーん、こんな青空＆太陽で午後から雨になるのだろうか？

太陽が厳しいので陸橋を渡った後はなるべく川沿いを走ることに。桜並木が良い日陰になっている。暑い中ではあったがコンディションは良かったようでノンストップでハーブ園まで走破！50分近くノンストップで走ると走ったった感がある。

水道でさっぱりし、スポーツドリンクを飲みながら公園内を休憩がてら散策。神社を詣でて帰路に就く。小学校前の公園の自販機でヤクルトを買って飲む。ちょうど小学生たちの登校時間だった。

帰宅し、入浴。いつも通り半身浴でもうひと汗流してさっぱり。

ゼロペプシ・水を飲みながら自室で夕方遅くまで自宅作業だ。まずは諸々連絡系の作業を済ませ、後は制作作業を行う。午前は昨日で一段落した内容を見直して手直しすることに。案の定、予定通り午前中に目標の作業を終えて関係者に共有する。

＜昼＞

一旦、作業などを中断して昼食を頂くことに。冷蔵庫にあった佐野ラーメンを茹でて頂くことに。具は冷蔵庫にあったものを適当にとネギをたっぷり。旨し。

食後、ヨーグルトを頂き、アイスコーヒー片手に自室へ。作業の続きを延々と行う。時折、トイレに立ったついでに伸びたり軽い運動したり。途中、電話やチャットなどで連絡が入り、そちらの指示受け・スタッフへの展開なども行ったり。何だか忙しかった。

そんなこんなで夕方遅めの時間に仮店じまい。予報通り午後になったら雨が降ってきてけっこう強く降ったりもしたので、やはりあさイチで走っておいて良かった。

まずは入浴を済ませることに。走りに出れないのでせめて夜も半身浴で汗を流す。

＜夜＞

夕食を頂くことに。今日はビール等で乾杯だ。旨し！

ウインナーがいっぱいあるし、炊きたてご飯もあるので小目玉焼き丼を頂くことに。旨し。

食後、ハイボール片手に自室へ。作業夜の部の開始だ。メール返信などを済ませ、その後は制作作業を進める。

良い時間になって作業を終了させて店じまい。その後、飲みながらしばらくゆっくり過ごして就寝することに。

9/6 2436日目 天ぷらうどん

朝の体重：80.8kg （2016/5/1の74.2kgから+6.6g 昨日から+0.5kg）

まぁ、たらふく焼肉食べて運動もしなければ増えるわな。

＜朝＞

少し早めの時間に起床する。昨晩は早めの時間に就寝してぐっすりよく眠れた。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。

自室にて水を飲みながら自宅作業を始める。連絡返信などを済ませて制作作業の開始だ。今日中に一段落つけたい作業がある。今日はちゃんとやる気があるのでコツコツ進める。

＜昼＞

早めの時間にお昼を取ることに。もずく酢をズルっと食べながら調理。冷凍うどんを2玉煮て卵とじにし、昨晩の残りのかき揚げなどを載せれば「天ぷらうどん」の完成だ。旨し！

食後、ヨーグルトをいただき、緑茶を飲む。

アイスコーヒー片手に自室へ。作業の続きを開始する。途中、連絡対応したり。トイレに立つついでに伸びたり軽く運動したり。結局、今日の目標としていた作業を終えることができ、次の作業の準備までできた。最後にテレカンを30分ほど対応する。

夕方になったので仮店じまい。ジョギングに出ることに。今日は天気が良く非常に暑い。そして風が強いのははるか日本海にいる台風のせいだろうか。

いつもの病院裏の公園で準備運動を済ませて走り始める。風のためか空に雲が少なく、日光が厳しくすぐに汗だくに。小さな神社に寄って小休憩がてら詣でて再度走り出す。暑いので川沿いの桜並木の下を走るコースに変更。

暑い中ではあるが調子は良かったようで、小さな神社からはノンストップでハーブ園に到着。水道でさっぱりして休憩がてら散策する。園の向かいの花き農家に植わっていた青っぽい花が可愛らしいかった。

神社を詣で、スポーツドリンクを買って飲みながら帰路に就く。ヤクルト自販機、在庫復活！いやっほう。旨し。

帰宅し、水シャワーを浴びてさっぱり。今日ぐらい暑いと水が心地よい。

＜夜＞

夕食を頂くことに。今夜は作業の続きを行いたいので休肝することに。最近、酒を飲んでしまうと単純作業するのがどうも億劫になってしまう。炭酸水・緑茶で乾杯だ。旨し！

写真の他にまずはもずく酢をズルリ。メインが鰻なのでご飯を少し盛って頂いた。食後には梨を数切れ頂いた。

さて、作業夜の部の開始だ。水を飲みながら制作作業を進める。途中、トイレのついでに伸びたり軽く運動したり。

気づけばてっぺん近くの時間に。店じまいし、すっかり休肝日のお供である梅昆布茶を飲みながらしばらくゆっくり過ごして就寝することに。

9/5 2435日目 やる気が出ず

朝の体重：80.3kg （2016/5/1の74.2kgから+6.1g 昨日から+0.8kg）

そこそこ太った！

＜朝＞

携帯アラームで目が覚めるものの、つい二度寝してしまう。まぁ、こういうことも考えて念のために30分後にもアラームをかけておくのが私のスタイルだ。起床し、入浴を済ませてゼロペプシを飲む。

今日も自宅作業だが、あさイチでクライアントとのテレカンの予定が入っていた。オンラインで繋ぎ、費用の相談や進捗状況の確認を行う。概ね合意することができた。

MTG後、作業を行う。まずは連絡返信・事務作業などを済ませる。続いて制作作業を開始するがどうもやる気が出ない。まぁ、たまにはこんな日もあるよねー。とはいえ先に進めるべく作業を行う。

＜昼＞

昼時になって作業を中断して昼食を取ることに。引き続き何だかやる気が出ない。そして午後は特にテレカン等の約束は無い。なので今日も昼から飲んでしまうことにしよう。焼肉屋にピットインし、ビールなどで乾杯だ。旨し！

焼肉＆ビールは旨いなぁ。写真の他にも、肉やらキムチやら小ライス等も頂いた。締めはやっぱり冷麺だ。

出汁が美味く、さっぱりしていていい感じだ。埼玉を中心に展開するいわゆるチェーン店ではあるが、冷麺はこの店のものが安定して旨いと思っている。

食後、帰宅する。相変わらずやる気が無いが、無駄にするスケジュールが無い件で電話連絡が来ていたので電話で話し、その結果をスタッフらに共有する。ついでに少し作業なども行う。

引き続きやる気が無いので軽く昼寝することに。今日はジョギングなどの運動もパスしよう。

夕方遅めの時間に起床するといろいろ連絡が来ていたので返信対応などする。

＜夜＞

水シャワーを浴びてさっぱりし、夕食を頂くことに。ビール等で乾杯だ。旨し！

食後、ヨーグルトや桃を数切れつまんだ。

さて、作業夜の部の開始だ。ハイボールを飲みつつ、制作作業を行うことに。

とはいえ、夜になってもやる気が出ない。なのでやがて作業を終えて店じまい。しばらくゆっくり過ごし、早めの時間に就寝した。明日こそはしっかりしよう。

9/4 2434日目 日曜の昼飲み

朝の体重：79.5kg （2016/5/1の74.2kgから+5.3g 昨日から-1.8kg）

がっつり減った！

＜朝＞

今日は日曜日。遅めの時間まで寝ているつもりだったが、携帯アラーム前に起床する。身支度などを済ませる。

まずは朝イチでジョギングをすることにしていた。家を出て、近所のスーパー近くまで歩いて行き、そこで準備運動して走り始めることに。

まずは見沼田んぼの陸橋を走って行く。道も空もすっきりしていて気持ち良し。曇り予報だったが、結果的に天気が良く、ちょっと暑いくらいだ。

日陰に入るとけっこう涼しいが。少しづつ秋が近づいている気がする。

体調などコンディションも良く、陸橋を渡った後、少し歩いて休憩しながらもその後は川沿いに走っていく。やがてハーブ園にゴール。水道で手洗い・うがい等してさっぱりする。

自販機でスポーツドリンクを飲みながら公園を散策する。小さな池があるのだが、そこの湖面では黄色い小さめな花が満開だった。可愛らしく、綺麗な風景だった。池のふちの大きな岩の上に腹ばいになって花々を接写することに成功！

続いて神社を詣でて帰路に就く。自販機のヤクルトはやっぱり売り切れで残念。

汗だくの中、帰宅していつも通り朝の半身浴してがっつり汗を流す。

＜昼＞

今日は地元の友人らと昼飲みすることにしていた。地元の居酒屋というか食堂のような店に集合。まずは一人の友人とマンツーでビールで乾杯だ。ジョギング＆半身浴で疲れてカラカラの喉にビールが非常に旨し！

居酒屋メニューをいろいろと頂く。

頂きながら近況などなどいろいろ話す。

やがて遅れて別の友人も合流。ウーロンハイなどを飲みつつ、話しながら楽しい時間を過ごした。今月、このメンバーで旅行に行くことも決まり。楽しみがまた増えた。

良い時間になり、会計を済ませて店を出る。

同じ方向に帰る友人、このままで飲みは終わらないのだ。お互いの帰路中にある安いうどん屋チェーン店に寄って二次会の開始だ。ビールや緑茶ハイで乾杯しつつ、いろいろとつまむ。

〆に頂いてしまうのは蕎麦だ。やはり麺で〆なければ気が済まない。旨し！

飲みつつ、いろいろ話しつつ、二次会も楽しい時間を過ごした。やがて妹から連絡があり、ビールなどを買って帰宅する。

＜夜＞

帰宅すると、妹・姪っ子が食事を取りに遊びに来ていた。さっと水シャワーを浴びてさっぱりし、再々度？ビールで乾杯する。旨し！

夕食のおかずをいろいろつまみつつ、飲みながら妹や姪っ子と話しながら楽しく飲む。

やがて妹の旦那も帰宅し、夕食を取る。その最中も皆で遊びながら楽しく過ごした。私含め、40歳過ぎたメンツが「じゃんけん」や「あっちむいてホイ」でアツくなるのはどうかと思いながらも。

皆が食事を終えて妹夫婦らは帰宅。私はハイボール片手に自室へ。飲みながら日曜の夜、ゆっくり過ごした。

〆にスープを頂いて早目の時間に就寝することに。

9/3 2433日目 朝食バイキング

朝の体重：81.3kg （2016/5/1の74.2kgから+7.1g 昨日から+1.5kg）

乱高下が激しいなぁ。カツ丼セットが効いたか。

＜朝＞

早めの時間に携帯アラームが鳴る5分前に目が覚める。すっかり早めの時間に起床することが身についたようだ。入浴を済ませる。

さて、土曜日で通常は休みだが今日も作業することに。「朝にガッツリ食事を済ませてガッツリ作業時間確保するぞ作戦」発動だ。ズルっともずく酢を飲んでから今日はファミレスへ行くのだ。

こちらのファミレスでは土日祝に「朝食バイキング」を行っている。昔、週末の朝飲みでたまに行っていたものだ。本作戦で使える店はチェーン店のうどん屋・ラーメン屋くらいしかないので土曜日の変化球を楽しむ。

お会計913円（税込）を払い、まずはサラダ・おかず類を頂く。ざっと料理は15種程度だろうか。ドリンクバーもOKなので炭酸水で乾杯だ。

味・質はまぁそこそこ。ビジネスホテルで宿泊料込みの無料 or 数百円で食べられる朝食といった感じだろうか。

続いて主食を頂こう。キャベツ千切りにカレーをかけ、うどんとご飯を頂く。

カレーとうどんは美味かった。うどんのトッピングにはねぎと天かすがあり、汁の中には大根おろしが入っていた。

うどんをお代わりし、小さなクロワッサンもひとつつまむ。ヨーグルトとアイスコーヒーも頂いた。満腹。まぁ、これでこの値段であればたまに来るのは良いのではなかろうか。次回はうどんとカレーを食べに来ることにしよう。

途中、コンビニでアイスコーヒーを買って帰宅する。さぁ、自宅作業開始だ。金曜夜以降は仕事関連の連絡は来ていない。事務作業をさっと済ませ、制作作業を進める。

ここ最近対応している案件は来年2月頃締め切りのものだ。大分先ではあるのだが、なかなか果てしない作業量が見込まれているため、まだ余裕のある今のうちに少しでも早く多めに対応しておきたいのだ。しばらくは土曜返上になると思うが忙しいのは有り難いばかりだ。

＜昼＞

朝にガッツリ食べたので昼食は取らない。トイレに立つついでに伸びや軽い運動をしたり。途中、軽く買い物で外に出た以外は延々と作業する。アイスコーヒーのお代わりも頂きながら。

夕方になって仮店じまいする。今日は朝の曇から徐々に晴れてきたので十分ジョギングできる。着替えて家を出ると、家の前にあるプランター、先日は数輪しか咲いていなかった花が満開＆まだつぼみがスタンバイしている状態だった。

病院裏の公園へ歩いて行き、軽く準備運動して走り始める。一時期よりは大分涼しい気温だが、少し走れば汗だくに。それでも太陽を雲が遮っているので走りやすい。

まずは小さな神社に立ち寄り、その後走り続ける。普段とは少し違うコースを走ってみたり。最終的にはいつものコースに戻ってハーブ園に到着。水道でさっぱりし、園内をしばし散策。風景は代わり映えしなかった。

神社を詣でて、麦茶を飲みながら帰路に就く。ヤクルトは売り切れだ。ちっくしょー。明日も走るつもりだが週末なので補給はされないだろう。

＜夜＞

帰宅し、水シャワーを浴びてさっぱり。夕食を頂くことに。食物繊維たっぷりのおくらがあるのでもずくはパスしよう。正直、もずくはとっくに食べ飽きている。医者の指示と、結果が出ているので続けてはいるが。ビール等で乾杯だ。旨し！

食後、ハイボール片手に自室へ。作業夜の部の開始だ。飲みつつ、しばらく制作作業の続きをしながら定例MTG時間まで待つ。

やがてMTG開始。準備しておいた内容について共有し、いろいろ話し合う。具体的なサービスインに向けて準備していこう。

MTGを終えれば店じまいだ。ハイボールを飲みつつゆっくり過ごし、〆にスープを頂いて就寝する。

9/2 2432日目 カツ丼＆蕎麦

朝の体重：79.8kg （2016/5/1の74.2kgから+5.6g 昨日から-0.3kg）

久々の79kg台！

＜朝＞

だいぶ早めの時間に携帯アラームで起床する。今日は早めの時間から仕事する予定にしていた。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。風呂に浸かっていると大雨が。

一応、10時としている定時の2時間前から自室で水を飲みながら自宅作業開始。まずはメール連絡などを済ませた後、制作作業を延々と行う。途中、電話・連絡対応などもはさみながら。しかし、今日は涼しくてエアコンいらずだ。

＜昼＞

朝早くから動いていると腹が減るものだ。早めの時間に作業を中断して昼食を取ることに。雨も一止んでいたので外に出る。

安いチェーンのうどん屋で日替わりセットを頂くことに。金曜はカツ丼＆麺だ。無料チケットでクリームコロッケをサービスしてもらう。旨し！

そういや昨日も蕎麦だったっけな。820円也。

アイスコーヒーを買って帰宅し、作業の続きを行う。途中、電話・連絡対応などもしつつ。雨が降ってきて強くなったり、弱くなったり。その度に小休憩がてら立ち上がって窓を開け閉めし、ついでに体を伸ばしたり軽く運動したり。

やがて普段仮店じまいする時間になったがまだ雨が降っている…。15時には止む予報だったのだが。今日も走りに行くつもりだった。

仕方ないので数十分作業しては空模様を確認し、また作業しては雨の空を眺め…、を繰り返しているうちに普段夕食を頂く時間になってしまった。そして皮肉なことにこの時間になってようやく雨が止んだ。これから走りに行っては暗くなってしまうので今日は諦めることにした。結果、作業が予定以上にはかどった。

＜夜＞

水シャワーを浴びる。今日の最高気温は25℃だったのでやや寒かったがさっぱり。夕食を頂くことに。今夜も明日も作業を行うつもりなので今夜は休肝することに。炭酸水・お茶で乾杯だ。旨し。

ご飯少しと野菜たっぷりの味噌汁も頂くことに。ご飯のお供は筋子で非常に旨し！

食後、梨数切れとヨーグルトを頂く。酒を飲んでいないと食事がすぐに済んでしまう。

さて作業夜の部の開始だ。自室に戻って水を飲みながら作業の続きの開始だ。たまに休憩がてら体を伸ばしたり、軽く運動したり。

予定していた時間を過ぎて今日の作業は終了。店じまいだ。その後、梅昆布茶を飲みながらしばらくゆっくり過ごして早めの時間に就寝することに。明日も早めの時間に起床して作業する予定だ。

9/1 2431日目 体調良し！

朝の体重：80.1kg （2016/5/1の74.2kgから+5.9g 昨日から+0.6kg）

そこそこ減った！

＜朝＞

携帯アラームが鳴るだいぶ前に目が覚める。今日は午前に内科受診が都内で予定があるものの、予約時間の関係でまだ寝ていられるのだが、ここしばらく早めに起床していたため、癖が付いてしまったようだ。二度寝できなそうな感じだったのでそのまま起床する。

入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。ゆっくり身支度を整えても予定よりもだいぶ早いが家を出る。時間があるので京浜東北経由でゆっくり東京駅へ。

病院近くの喫茶店にピットイン。アイスコーヒーを飲みながら予約時間までしばらく作業する。メール返信などしたりして過ごす。

やがて病院へ。血液検査したり、エコー検査したり。普段待たされることが多いが、今日は思いの外早く受診の順番が。1年前と比較すると内臓脂肪がいい感じで減ったとのこと。日頃の運動が良いのだろうと。ううむ、これは更にモチベーションが上がる。血液検査の結果も改善傾向にあってそれなりに悪くない感じだった。

病院を後にし、永田町方面へ向かう。

＜昼＞

オフィスに行く前に昼食を取ることに。社食に行ってみるが冷たい麺がすでに売り切れで残念。なので蕎麦屋へ行くことに。もりそば大盛・海老天・温玉・カレー汁付けて630円也。それなりに旨し。

食後、アイスコーヒー・水・ヨーグルトを買ってオフィスへ出社。珍しく誰もいない。しばらく一人で作業を行うことに。今日は制作作業は置いておいて別件の企画書を作成したり。やがてスタッフの方が戻ってきて雑談したりしながら作業を進める。途中、メール・電話対応なども済ませながら。

夕方でも最近だと遅めの時間になって仮店じまい。オフィスを後にする。

今日はジムに寄って帰ることにしていた。チェックインして着替えを済ませ、まずは準備運動して軽く走ることに。その後は各マシーンでトレーニング。久々のジムなのでなかなかしんどい。

一通りトレーニングを終えてロッカールームへ。水シャワーを浴びてさっぱり。帰路に就くことに。

＜夜＞

2日の休肝明け、そしてジム後。帰りの楽しみは車内バーだ。ビールで乾杯だ。非常に旨し！五臓六腑に染み渡るでぇ～。

軽く飲んでいればあっという間に浦和だ。

今日はタクシーで帰るつもりだったが、さっきまで強めな通り雨が降っていたようでタクシー待ちの長蛇の列が。だったらバスを待って普通に帰った方が早い。特にこのような雨の時や、深夜はなかなか都内のようにすいっとタクシーが来ないのだ。

＜夜＞

帰宅する。まだようやく20時だというのに凄い深夜に帰ってきた気分だ。ここ数年ですっかりこの時間には家に居るもの、という習慣が身に付いてしまった。

想定通り、帰路中に再び汗だくになったので再度水シャワーを浴びてさっぱり。夕食を頂く。ビール等で乾杯し直しながら。旨し！

先日、永田町オフィスの方から袋麺の「沖縄そば」を頂いた。沖縄限定品だが何故か永田町界隈で売っていたのだとか。

ようやく今日持ち帰ってきたので一袋調理してみることに。初の沖縄そば袋麺の調理、アレンジのし様が分からないので、シンプルに具はネギのみにしてみた。

なるほど、それなりにいい感じの沖縄そばの再現度だ。特にスープ。麺ももちもちしていて旨い。「お好みに応じて紅生姜など入れてお召し上がり下さい」の言葉に従って紅生姜とともに頂くとまた旨し。

ずるずると美味しく頂いたものの、結局、アレンジの手法は思いつかぬまま完食。あと4袋あるのでシンプルに頂くのが良いだろうか？

食後、ヨーグルトを頂き、ハイボール片手に自室へ。今夜は作業は明日以降に回すことにしていた。飲みながらゆっくり過ごし、早めの時間に就寝して明日は早めに起床するつもりだ。