今朝の体重：78.6kg （1/4 87.4kgから-8.8kg 昨日から＋0.3kg）
少し戻った。カツーンと下がった翌日は、ある程度は戻るものだ。体重の減りは3歩進んで2歩下がるもの。このままｍ78kg台をキープすれば、来週辺りには77kg台に突入するはずだ。
＜朝＞
入浴後、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社。久々にコーヒーを淹れて飲む。3日ぶりのコーヒーは非常に旨かった。
＜昼＞
◆食物繊維を摂るサラダ
だが、ごぼう・豆・パプリカは取り除く。結果、ひじきサラダになってしまった。
◆納豆温玉糖質0麺
これはやっぱり旨い！白だしに水を加えた汁で頂くが、温玉の半熟感と納豆のネバネバが、糖質0麺と非常に合う。
食後、コーヒーを淹れて飲む。
＜夜＞
昼食後、夕方頃、お腹が減ったが我慢し、そのまま帰宅。自宅で食事を摂る。
◆白菜と豚バラ鍋
冬場は鍋で野菜が一杯摂れるから良い。白菜と豚バラ肉、そして長ネギを頂いた。
◆いかのワタ焼き
イカのワタ（肝）は冬場は特に非常に味が濃く旨い。それとイカの身を炒めたものだ。非常に旨い。酒に合うが、病み上がりなので酒はパスする・
◆鯵の刺身
魚が大きいサイズだったらしく、たたき等ではなく、普通の刺身でいただく。これまた旨く、酒に合うが（略）
食後、入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。炭酸水を飲んで今に至る。
