今朝の体重：76.5kg （1/4 87.4kgから-11.1kg 一昨日から-0.4kg）
糖質制限セカンドシーズンもついに100日目。早いものだ。ただ、ここ数週間、絶賛停滞中…。最低目標はクリアできるか!?
＜朝＞
入浴後、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社。コーヒーを淹れて飲む。
＜昼＞
来客があり、ちょうど昼時なので昼食を一緒に頂いた。
◆サラダ スープ
サラダバーが付いているので、サラダを2杯ほど頂く。ドレッシングはなるべく少なめで。
◆ランチステーキ
メインはステーキ。ライスや付け合せは残すことに。ソースは別添えでもらったので、少量だけをディップして頂く。殆どの量は下味の塩コショウで頂いたが。食後、コーヒーを飲む。
オフィスに戻って、さらにコーヒーを淹れて飲む。
今日聞いたちょっとした笑い話だが、今日の午前、健康診断を受けてきた会社のメンバー曰く、その彼自身も緩い糖質制限で3kg痩せたのだが、診断中に糖質制限で痩せたことを腹囲を測る測定員に伝えたら、「昨日、糖質制限で腹囲が去年から20cmも痩せた人が居てね…」という話になったらしい。その後も、内科検診の時にも医者から「昨日、糖質制限で去年から20kg以上痩せたって人が来た」という話題になったのだとか。「それ、多分うちの会社の者です」と伝えて来たと言う。
どうも私がクリニック内で大きな話題になっていたようである。
＜おやつ＞
夕方に腹が減ってしまい、おでんを頂く。
◆おでん（卵2個 こんにゃく 白滝 大根）
まあ、いつもの低糖質レギュラーメンバーだ。食べ飽きた味だが、旨い。
＜夜＞
自宅に帰り、夕食をいただく。今夜は休肝日だ。
◆わかめサラダ 野菜炒め 鯖塩
わかめサラダは醤油ドレで頂く。野菜炒めは、少し出来合いの素を使ったらしく、甘味が感じるような気がしたので2-3口頂いてやめておいた。鯖塩は安定の旨さ。
◆牛タン
にんにくと塩胡椒で味付けたものを頂いた。写真の半分以上を頂いた。
入浴後、メッツコーラと炭酸水を飲んで今に至る。
