糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

10/3 637日目

今朝の体重:76.5kg (2016/5/1の74.2kgから+2.3kg  昨日から+0.9kg)

カツーンと下がった翌日は、カツーンと上がるものだ。まぁ、仕方ない。とはいえまだ安全域で良かった。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社。アイスコーヒーを飲む。

<昼>

適当なファミレスで昼食を取ることに。サラダと鶏のから揚げだ。

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サラダにはエビとアボカドが乗っていて、なかなか美味しかった。

オフィスに戻り、アイスコーヒーを飲む。

<夜>