今朝の体重：75.6kg （2016/5/1の74.2kgから+1.4kg 昨日から-0.6kg）
いい感じに減った！昨日、昼を抜いて、夜も鍋のみにした結果が出たのだろうか。
＜朝＞
起床し、身支度を済ませ、外出する。まずは昨日に引き続き軽くゴルフの練習だ。30分程度だけ行う。続いてはプールへ行く。50分程度、遠泳を行い、シャワーを浴びる。
＜昼＞
自宅に帰り、昨日の寄せ鍋の残りを、キムチ鍋に変えて頂くことに。味噌・ごま油・生姜・ニンニク等を使いつつ、我ながら良い感じにアレンジできた。
午後、再び車の運転をする可能性があるので、ハイボールは我慢だ。食後、お茶などを飲む。
用事があり、外出する。その間に炭酸水500mlを飲む。用事を済ませ帰宅する。
＜夜＞
今夜は姪っ子が遊びに来た。一緒に夕飯を食べる。まずはサラダと刺身を頂く。
続いてステーキだ。姪っ子はまだ4歳だが、ぺろりと大きいステーキ肉を食べてしまう。
写真のほか、めかぶ等、いくつか頂いた。食後、姪っ子と遊ぶ。
その後、ウイスキーとチェイサーの水を飲みながら過ごした。
