今朝の体重：77.2kg （2016/5/1の74.2kgから+3.0kg 昨日から-0.5kg）
いい感じで減ったものの、まだまだ危険域の77kg台…。もう少し減らしたいものだ。
＜朝＞
今日は休みなので、起床後、ゴルフの練習へ行く。1時間、がっつりと汗をかく。練習中、水500mlを飲む。その後、自宅に戻り、入浴を済ませる。
＜昼＞
休みなので自宅で昼飲みをすることに。冷蔵庫にあったものを中心にハイボールとともに乾杯だ。
飲んでいると、母が夜のメニュー用に焼いていたローストビーフを切り分けてくれた。レア気味が好きな私にとってはいい感じの焼き加減だった。
キムチを少し残し、いつも通りを豚肉とともに炒めて豚キムチだ。
そんな感じで昼食から食べすぎてしまった。食後、片付けを行い、ウイスキーとチェイサーの水を軽く飲んで過ごし、昼寝をする。
＜夜＞
夕方過ぎ、遊びに来た姪っ子に起こされる。さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに晩酌の開始だ。
食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。
