糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

4/7 1188日目 花見、そして筍ご飯

今朝の体重:76.9kg (2016/5/1の74.2kgから+2.7kg 一昨日から±0.0kg)

昨日・一昨日など大分食べ過ぎた感があったので太ったと思いきや変わらずで良かった!

<朝>

ゴルフの練習に行くつもりだったが、二度寝をしてしまう。まぁ、久々の休みなので仕方なかろう。入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。

<昼>

都内は桜は散りつつあるものの、こちとら浦和付近はまさに今日が見頃の満開だ。地元の友人と花見がてら、近くの公園で外飲みを楽しむことに。近くのスーパーでつまみやハイボールセットを買って昼から飲むことに。

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うららかな春の陽射しにハイボールなどが進む。非常に外飲みが気持ちの良い季節だ。

<夜>

夕方、外飲みを終えて帰宅。さっと入浴を済ませ、姪っ子ったちと夕食を頂くことに。何とここで春の味覚、筍ご飯が展開だ。これは糖質開放してしまわざるを得ない。

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他のつまみも少しはつまんだものの、筍ご飯を前にしては他のものが全く目に入らない。何度もお代わりを頂いた。

食後、自室でウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。